• POL

Global Category: Cycling

  • z-dzieckiem-na-wycieczke-tak-ale-w-czym-je-przewiezc

    Z dzieckiem na wycieczkę… Tak, ale w czym je przewieźć?
    Bartosz Huzarski

    Dni są coraz dłuższe, a przed nami wakacje. Bez wątpienia nadchodzi czas wzmożonego ruchu rowerowego całych rodzin. O ile zima i wczesna wiosna są dla bardziej zahartowanych i wytrwałych, tak obecnie trudno znaleźć wymówkę, by odpuścić rower. Ale w czym zabrać dziecko na wycieczkę ?…

  • teraz-albo-nigdy-piekna-historia-na-giro-ditalia

    „Teraz albo nigdy”! Piękna historia na Giro d’Italia
    Kolarstwo szosowe

    Taką jazdą przechodzi się do historii! Jai Hindley (Bora–Hansgrohe) na przedostatnim etapie wyrwał prowadzenie Richardowi Carapazowi (Ineos Grenadiers) i wygrał 105. Giro d’Italia. Jeśli ktoś chce wytłumaczyć, na czym polega droga z kolarskiego nieba do piekła, to nie musi używać słów. Wystarczy, że pokaże sobotni…

  • liczenie-kalorii-wyjasniamy-w-60-sekund

    Liczenie kalorii – wyjaśniamy w 60 sekund!
    Zdrowie i Trening

    Liczenie kalorii może być dość trudne, nawet jeżeli potrafimy zrobić to właściwie. W ramach niniejszej serii omówiliśmy wszystkie najważniejsze kwestie związane z tym tematem – można je sobie przypomnieć za pomocą przygotowanego przez nas materiału filmowego. Jeśli jednak chcesz zgłębić to zagadnie­nie nieco dokładniej, mamy…

  • niesamowite-emocje-zapowiada-sie-piekielny-tydzien

    Niesamowite emocje! Zapowiada się piekielny tydzień…
    Kolarstwo szosowe

    W okolicach Budapesztu szalał Mathieu van der Poel, później prowadzenie objął Juan Pedro Lopez, a teraz wydarł mu je Richard Carapaz. Za nami świetne dwa tygodnie ścigania podczas Giro d’Italia, które zapowiadają pasjonujący finisz. Kibice kolarstwa długo czekali na taki wyścig. Najpierw oglądali zawody okrojone…

  • siedem-grzechow-glownych-kolarstwa

    Siedem grzechów głównych kolarstwa
    Społeczność i kultura

    Dla tych z nas, którzy poczynili kolejny krok w ewolucji i w końcu zamiast nóg zachwycili się parą kół, jazda na rowerze jest religią. Większość wolnego czasu spędzamy na dwóch kółkach, a w pracy po cichutku oglądamy filmy o kolarstwie na YouTube lub czytamy artykuły…

  • zalety-treningu-spolaryzowanego

    Zalety treningu spolaryzowanego
    Zdrowie i Trening

    Najpopularniejsza rada dla kolarzy dotycząca wzmacniania kondycji to: jeździć powoli i regularnie. Oznacza to 3–4 miesiące długich przejażdżek o niskiej intensywności, a ich cel to stopniowe budowanie bazy tlenowej i wytrzymałości. Jest to skuteczne, ale wymaga od 3 do nawet 6 godzin dziennie jazdy rowerem.…

  • najlepsze-rapowe-kawalki-wszech-czasow

    Najlepsze rapowe kawałki wszech czasów
    Społeczność i kultura

    Nie lubisz rapu? Może po obejrzeniu klipów w wykonaniu różnych artystów – zaczynając od dzieci ze szkoły z Minneapolis, a kończąc na Astana Qazaqstan Team – zmienisz zdanie. „Astana Is My Team” Astana Qazaqstan Team Od 2019 roku team Astana przedstawia zawodników na nadchodzący sezon…

Więcej artykułów