Ten artykuł jest praktycznym przewodnikiem dla wszystkich, którzy przeczytali nasz poprzedni artykuł i zdecydowali, że dieta keto może być dla nich dobrym rozwiązaniem. Zobaczymy, jakie pokarmy jeść i czego unikać na diecie ketonowej. Przyjrzymy się więc przykładowemu planowi posiłków. Keto jest ciekawą dietą, ponieważ nie…
Dieta ketonowa to nie tylko odchudzanie bez wysiłku i niekończąca się wytrzymałość. Ma ona swoje wady i może być trudna do utrzymania. Rozważmy plusy i minusy, aby zobaczyć, jaki typ kolarza powinien wypróbować tę dietę, a kto powinien trzymać się od niej z daleka. Zacznijmy…
Sądzi się, że czekolada tuczy, zwłaszcza jeśli jest mleczna. Nowe badania sugerują, że wcale tak nie musi być. Porównano, co się dzieje, gdy kobiety zaczynają dzień od tabliczki mlecznej czekolady, kiedy jedzą ją wieczorem oraz gdy nie spożywają jej w ogóle. Wyniki mogą Cię zaskoczyć.…
Śniadanie może być ważniejszym posiłkiem, niż sądzi się obecnie. Nowe badanie pokazuje, że osoby pomijające śniadania mają tendencję do spożywania większej ilości cukru w ciągu dnia i ogólnie ich dieta jest gorszej jakości. Czego dokładnie możesz się spodziewać, jeśli nie zjesz śniadania? 15% pomija śniadanie…
