Praca biurowa ma pewne zalety, chociażby taką, że prawdopodobnie czytasz ten artykuł, siedząc w firmie. I nie martw się, jeśli zostaniesz przyłapany na tej czynności przez szefa, przynajmniej jest to temat, do którego będzie mógł się odnieść. Istnieje jednak pewna niedogodność, która prześladuje wszystkich pracowników…
Niedostateczna ilość napędu oraz niezaspokajanie wymagań energetycznych organizmu mają znaczący wpływ na wydajność rowerzysty, a nawet jego zdrowie. Stosunkowo często zdarza się, że kolarze jedzą mniej, niż potrzebują, i nie zdają sobie nawet z tego sprawy. Spójrzmy na typowe przyczyny takiego stanu rzeczy i ważne…
Istnieje kilka wyzwań związanych z pracą biurową dla aktywnego rowerzysty, a jednym z największych jest utrzymanie diety. Wiemy, jak to jest: na śniadanie tylko kawa, na lunch fast food zjedzony w pośpiechu, do tego ciasta z różnych okazji, słodycze w automatach i słodkie napoje. Jeśli…
Siedzenie samo w sobie nie jest złe, ale jeśli spędzasz dużo czasu w jednej pozycji, Twoje ciało się do tego dostosowuje. Niestety, praca przy biurku, jazda samochodem i poruszanie się na rowerze mają jedną wspólną cechę: dużo się siedzi! Przeanalizujmy kilka strategii, które pomogą Ci…
