Czy piłbyś mniej kawy, jeśli dowiedziałbyś się, że jest szkodliwa dla Twojego zdrowia? Nowe badanie pokazuje, że picie jej w zbyt dużej ilości może wpływać negatywnie na nasz orgaznim w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów, artropatii i otyłości. Czy to zła wiadomość dla miłośników tego napoju…
Jeśli jazda na rowerze jest Twoim głównym sportem lub hobby, zapewne dbasz o to, żeby zbudować siłę, szybkość i wytrzymałość. Z drugiej strony, myśląc o jodze, możesz uznać ją za równoważną z rozciąganiem lub tym, co robisz, aby zapobiec bólowi po jeździe. Słusznie uważa się,…
Nowe badania sugerują, że spożywanie obfitego śniadania zamiast dużego obiadu może być dobrym sposobem na uniknięcie otyłości i wysokiego poziomu cukru we krwi. Ma to związek z ilością kalorii spalanych przez organizm w wyniku zjedzenia dużego śniadania. Zobaczmy, jak to działa. Kiedy trawisz jedzenie, ciało…
Trening crossowy jest zalecany każdemu rowerzyście, gdyż pomaga zachować zdrowie i uniknąć kontuzji. Możesz wykonywać go w domu – niezależnie od pogody i pory roku. Rzućmy okiem na różne ćwiczenia przekrojowe, które obejmują siłę, mobilność, elastyczność, moc i cardio. Siła Bezsprzecznie udowodniono, że trening siłowy…
