Dlaczego tak ważne jest wzmacnianie swojej odporności podczas zimnych i często pozbawionych słońca jesiennych i zimowych dni? Dzięki temu można uniknąć zachorowania oraz konieczności rezygnacji z treningów lub rekreacyjnej jazdy. Już dawno udowodniono, że kilka czynników związanych ze stylem życia odgrywa ważną rolę w przypadku…
Gdy w zaciszu domowym obserwujesz kolarzy biorących udział w Tour de France, wydaje Ci się, że wiesz, co powinni zrobić w przypadku zmęczenia. Ale czy jest to tak samo oczywiste, kiedy to Ty podczas pedałowania musisz sobie poradzić z wyczerpaniem? O tym, jak uniknąć czterech…
Niedawne badanie obejmujące prawie 9000 osób wykazało, że wegetarianie ważą średnio mniej niż ci, którzy jedzą mięso. Dlaczego tak się dzieje? Naukowcy z University Hospital w Lipsku i z Max Planck Institute for Human Cognitive and Brain Sciences próbowali odpowiedzieć na to pytanie. Badanie dotyczyło…
Badanie analizujące nawyki żywieniowe ponad 200 000 osób brzmi obiecująco dla każdego, kto szuka diety zdrowej dla serca. Przyjrzyjmy się czterem dietom omawianym w tym badaniu. Może się okazać, że odżywiasz się o wiele zdrowiej, niż mógłbyś podejrzewać. Cztery wzorce żywieniowe Naukowcy zdecydowali się wykorzystać…
