Początek wiosny to dobry czas na refleksję nad postanowieniami noworocznymi. Czy się ich trzymałeś? I czy pomogły Ci poczuć się szczęśliwszym? Jeśli jesteś jak większość ludzi, odpowiedź na oba pytania prawdopodobnie brzmi: nie. Powodem nie jest to, że utrata wagi lub poprawa swojej szybkości to…
Robi się coraz cieplej, co sygnalizuje nadejście kolejnego sezonu rowerowego. Każdy entuzjasta kolarstwa marzy o odkrywaniu nowych szlaków i tras oraz powrocie do rowerowej formy. Mamy nadzieję, że nie zapomniałeś przez zimę o wszystkich dobrych nawykach treningowych, ale dla pewności w tej serii artykułów omówimy…
Po długiej zimie wszyscy nie możemy się już doczekać nadejścia wiosny. Ponieważ status wielu letnich imprez rowerowych jest wciąż nieokreślony, przyjdzie nam jeszcze pożyć w niepewności. Jeśli rok 2020 nas czegoś nauczył, to tego, że nie zawsze możemy zrealizować nasze plany, nawet jeśli jesteśmy dobrze…
Nowe badanie miało na celu ustalenie, jakie są najważniejsze aspekty stylu życia mające wpływ na zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie. Oczywiście na myśl przychodzą natychmiast sen, dieta i ćwiczenia, ale które z nich są najbardziej istotne oraz jak wszystkie są ze sobą powiązane? Przyjrzyjmy się…
