Produkty superfood są bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze i pomagają zwalczać choroby, a przy tym nie kosztują fortuny. To prawda, że niektóre sklepy specjalistyczne są wypełnione egzotycznymi składnikami wycenionymi bardzo słono, ale można sobie poradzić bez nich i znaleźć produkty, które są równie dobre…
Przejście na dietę wegetariańską nie oznacza koniecznie natychmiastowej poprawy nastroju i zdrowia. To, co jemy, musi układać się w sensowną całość i dostarczać wystarczająco dużo energii oraz niezbędnych składników odżywczych. Jeśli chcesz uniknąć w przyszłości problemów z tym związanych, przyjrzyj się naszej liście zakupów na…
Mimo że przejście na dietę wegetariańską jest jedną z najstarszych i najpopularniejszych strategii żywieniowych, ludzie wciąż popełniają przy tym błędy. Jak dowodzą statystyki, wegetarianie cierpią na niedobory niektórych witamin częściej niż ludzie jedzący mięso. Nie musi tak jednak być. Dobrze ułożona dieta wegetariańska może być…
