Zmiana sposobu odżywiania jest trudna, dlatego będzie Ci łatwiej, gdy znajdziesz powód, dla którego warto to zrobić. Twój cel musi być wystarczająco interesujący, aby Cię zmotywować, ale też osiągalny, abyś nie czuł, że nie dajesz rady. Sprawdźmy, jak prawidłowo ustalać cele dietetyczne. Podchodź do swoich…
Czy „to” pomoże mi schudnąć? „To zależy” jest bardzo częstą odpowiedzią na większość pytań dotyczących żywienia, ale nie ma powodu do niepokoju. Mamy kilka wskazówek, które zadziałają prawie u każdego, a przynajmniej tak sugerują badania naukowe. Zobaczmy, co mówią o utracie wagi. Wszystko sprowadza się…
Badanie analizujące nawyki żywieniowe ponad 200 000 osób brzmi obiecująco dla każdego, kto szuka diety zdrowej dla serca. Przyjrzyjmy się czterem dietom omawianym w tym badaniu. Może się okazać, że odżywiasz się o wiele zdrowiej, niż mógłbyś podejrzewać. Cztery wzorce żywieniowe Naukowcy zdecydowali się wykorzystać…
Czy piłbyś mniej kawy, jeśli dowiedziałbyś się, że jest szkodliwa dla Twojego zdrowia? Nowe badanie pokazuje, że picie jej w zbyt dużej ilości może wpływać negatywnie na nasz orgaznim w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów, artropatii i otyłości. Czy to zła wiadomość dla miłośników tego napoju…
