Szeretnél nyáron többet versenyezni? Ha szezon előtt keményen edzel, hogy formába hozd magad, érdemes a táplálkozásodon is változtatnod. Ebben a hónapban minden erről szól. Mit egyél verseny előtt, hogy jobban szerepelj? Hogy töltődj fel, miután átlépted a célvonalat? Vágjunk bele, itt vannak a mi tippjeink!
Milyen élelmiszert nem kellene otthon tartanod? Ha megkérdezel száz táplálkozási szakértőt, száz különböző választ fogsz kapni. A sokféle vélemény ellenére úgy tűnik, hogy van egy élelmiszercsoport, amely tekintetében szinte mindenki egyetért. Egy olyan élelmiszercsoport, amelynek létét modern élelmiszeriparunknak köszönhetjük.
Ha annyi időt töltesz a nyeregben, mint a profik, minden bizonnyal tisztában vagy azokkal a dolgokkal, amiket kerülnöd kell. Ezzel azonban nincs mindenki így. Lássuk, mit mond erről egy gyógytornász.
