1. Hatékonyabban koncentrálsz
Gyakorlatilag minden testmozgás növeli a koncentrációs képességeinket, a tekerésre azonban ez még inkább érvényes! Nemrég Dániában 20 ezer iskolás segítségével felmérést is készítettek erről, az eredmények pedig azt mutatják, hogy azok a gyerekek, akik minden nap biciklivel jártak be a suliba, sokkal jobban koncentráltak az órákon, és a memóriájuk is jobb volt.
2. Energikusabb leszel
Köztudott, hogy a reggeli bringázás után energikusabban végzed a legnehezebb feladatokat is. Ha minimum 20 percet tekersz, biztosan nem fogod délután azt érezni, hogy vége a napnak, és már semmire nem vagy jó.
3. Erősíti az immunrendszered
Kétségkívül a legjobb gyógyszer. Nem véletlen, hogy a bringások ritkán fekszenek félholtan az ágyban, nem náthásak vagy influenzásak, egyszóval elkerüli őket a sok nyavalya. Nemcsak véd, javít is, a szívünket legalábbis biztosan, hiszen csökkenti a szívbetegségek kialakulását.
+1: Még az alvásban is segít, ezért is bringázz!
Napi 30 perc tekerés átlagosan egy órával több alvást eredményez, ráadásul a bringások sokkal gyorsabban elalszanak este. Ha alvási zavarokkal küzdesz, gyógyszer helyett inkább pattanj fel a drótszamárra!
