Hogy miért is bringázz már holnaptól? Bár nem kérdés, észérvekkel is alátámasztjuk, miért kell mihamarabb két kerékre pattannod. A bringázás nagyszerű dolog, és ezt biztosan neked is mondták már.

1. Hatékonyabban koncentrálsz

Gyakorlatilag minden testmozgás növeli a koncentrációs képességeinket, a tekerésre azonban ez még inkább érvényes! Nemrég Dániában 20 ezer iskolás segítségével felmérést is készítettek erről, az eredmények pedig azt mutatják, hogy azok a gyerekek, akik minden nap biciklivel jártak be a suliba, sokkal jobban koncentráltak az órákon, és a memóriájuk is jobb volt.

egy-ora-tekeres

2. Energikusabb leszel

Köztudott, hogy a reggeli bringázás után energikusabban végzed a legnehezebb feladatokat is. Ha minimum 20 percet tekersz, biztosan nem fogod délután azt érezni, hogy vége a napnak, és már semmire nem vagy jó.

tekeres-energia

3. Erősíti az immunrendszered

Kétségkívül a legjobb gyógyszer. Nem véletlen, hogy a bringások ritkán fekszenek félholtan az ágyban, nem náthásak vagy influenzásak, egyszóval elkerüli őket a sok nyavalya. Nemcsak véd, javít is, a szívünket legalábbis biztosan, hiszen csökkenti a szívbetegségek kialakulását.

+1: Még az alvásban is segít, ezért is bringázz!

Napi 30 perc tekerés átlagosan egy órával több alvást eredményez, ráadásul a bringások sokkal gyorsabban elalszanak este. Ha alvási zavarokkal küzdesz, gyógyszer helyett inkább pattanj fel a drótszamárra!

ez-tortenik-veled-egy-ora-tekeres-alatt-1

Ez a weboldal cookie-kat használ

A személyes adatai cookie-kon keresztül történő kezelésével, valamint ezzel kapcsolatos jogaival kapcsolatban további információkat talál itt: Információk személyes adatai kezeléséről cookie-k és más webes technológiák használatával. Az alábbiakban adhat hozzájárulást személyes adatai meghatározott célból történő kezelésére.