A keresztedzéseknek számos előnyük lehet: nagyszerűek például a sérülések megelőzésére. Kiválóan hatnak a törzsizomzatra, a felsőtestre, javítják az egyensúlyérzéket, az állóképességet és az erőt. Ez az edzésforma elegendő időt biztosít a testednek, hogy megfelelően regenerálódjon, és változatosságot is nyújt. Nézzünk 5 féle edzésformát, amelyek jól…
Nem könnyű tájékozódni az egészségünkkel kapcsolatban: sokszor csak akkor kezdünk el vele foglalkozni, ha már baj van, és akkor sem mindig tudjuk, kihez forduljunk segítségért. Az internetes keresések pedig igen ritkán adnak pontos diagnózist… Jó lenne egy hely, ahol mindent megtalálunk és ahol személyre szabottan…
Legyünk őszinték, a legtöbb ember azért szeretne fogyni, hogy pőrén is jól nézzen ki. Ez pedig rendben is van addig, amíg elég motivációt jelent, hogy meg is tartsd az elért súlyt. Azok számára viszont, akiknek a szeme előtt egy másik, talán hosszabb távú motiváció lebeg,…
