A gyerekek egyszerűen imádnak gyorsan menni, függetlenül attól, merre vagy miért teszik azt. A bringázás szuper lehetőséget kínál, hogy megkaphassák ezt a jól megérdemelt örömöt. Mielőtt elérik azt a kort, hogy elkezdhetnék maguktól, adhatsz nekik némi ízelítőt egy gyerekülés vagy egy utánfutó segítségével. Leteszteltük, melyik…
Az edzésterved most már maximális fokozaton dübörög, miután nagyjából 11 órát töltöttél a nyeregben, és rengeteg keresztedzést is nyomtál. Beüthet a fáradtság lassan, így ez a hét a regenerálódás jegyében telik majd. Fontos, hogy rendszeresen tarts lazább heteket az edzéstervben, hogy időt adj a testednek…
A bringázás legjobb része a gurulás. Viszont gurulni csak lefelé lehet, ami magával hozza, hogy felfelé is kell tekerni. Ez lehet egy unalmas mászás egy hosszan tekergő aszfaltúton, vagy valami erdei siratófal is, alapvetően mindegy, ritkán kellemes. Viszont ha a megfelelő kihívás és a szép…
A hús egy nagyon kétes megítélésű táplálék. Vannak, akik szerint a húsfogyasztás nem tesz jót az emberi szervezetnek, míg mások folyton a tápanyagtartalmát emelik ki. De akkor kinek van igaza? Sok mindent számításba kell venni. Kezdjük az egészet egy kitérővel a múltba. Mit tudhatunk meg…
