Uuringute kohaselt suurendab halb uni haigestumise ohtu. Kuid mida õieti tähendab „halb uni“? Kas seitse tundi magamist öö kohta on piisav või tuleks keskenduda hoopis une kvaliteedile? Üks värske uuring heidab sellele küsimusele valgust. Sportlastel on tihti unehäireid Sportlasena hästi magada on raske. Varajased treeningud…
Meil kõigil on omad unistused. Kui sa seda artiklit loed, siis ilmselt võib üks sinu unistus olla seotud spordiga ja täpsemalt jalgrattaspordiga. Selleks et oma unistusi täita, on lisaks kõigele muule vaja teotahet ja motivatsiooni. Tihti õhinapõhiselt algatatud projektid jooksevad liiva, kuna elus võib paljudki…
Vahelduv paastumine jalgratturitele – hüved tervisele Kas kaalute vahelduvat paastumist kui vahendit oma toitumise ja tervise parandamiseks? See pakub palju hüvesid teie tervisele ja räägitakse, et võib isegi eluiga pikendada. Vaatame lähemalt, millised nendest väidetest on tõendamist leidnud. Vahelduv paastumine tähendab selle ajaakna lühendamist, mille…
Head uudised teile, kohviarmastajad! Värske uuring näitab, et kohvijoojad võivad nautida pikemat eluiga ning neil on väiksem südame- ja veresoonkonna haiguste oht. Kas see kehtib oakohvi, lahustuva või isegi kofeiinivaba kohvi kohta? Ja kui mitu tassi peaks päevas jooma? Vaatame lähemalt. Uuringuga oli hõlmatud ligi…
