• CZE

Tag: Zdraví a trénink

  • tip-na-vylet-malebny-schladming-je-pro-sportem-posedle-i-pohodare

    Tip na výlet: Malebný Schladming je pro sportem posedlé i pohodáře
    Tipy na výlet

    Malebné a sportu zasvěcené. To je městečko Schladming v rakouském Štýrsku. Pokud potřebujete na pár dnů změnit prostředí a současně volno spojit se sportem, jde o jednu z nejlepších destinací v rychlém dosahu autem. Schladming nabízí jedinečné možnosti, jak prožít dovolenou aktivně, a přitom vystřídat…

  • trenink-na-trenazeru-a-nejcastejsi-chyby

    Trénink na trenažéru a nejčastější chyby
    Na kole v zimě

    Trénink dělá mistry. Jakkoliv během zimních měsíců ladíte formu prostřednictvím doplňkových sportů, trénink na trenažéru by pár desítek minut či hodin týdně měl být nedílnou součástí vašeho programu, aby se rutina neztratila. Jakkoliv se příprava v domácích podmínkách může zdát banalitou, věřte, že i na egometru…

  • jaka-kadence-slapani-je-idealni

    Jaká kadence šlapání je ideální?
    Rady & tipy

    Kadence šlapání?! Řešili jste někdy, kolikrát vaše nohy otočí pedály za jednu minutu? Napadlo vás při sledování závodů v televizi, proč někteří z borců točí klikami jako zběsilí a jiní jednou na pomalejší frekvenci stejně rychle? Má vůbec taková analýza v případě hobby cyklistů význam? Už i mezi…

  • novorocni-predsevzeti-kolik-lidi-vydrzi-alespon-tri-mesice

    Novoroční předsevzetí! Kolik lidí vydrží alespoň tři měsíce?
    ZÁBAVA

    Novoroční předsevzetí?! Přes dvaapadesát procent obyvatel Česka si na letošní rok dá novoroční předsevzetí. Pomyslnému žebříčku vévodí tři faktory spojené s životním stylem: touha zhubnout, zdravěji se stravovat a více cvičit. Kolik lidí ale skutečně vytrvá? Mnoho lidí se zaváže k novoročním předsevzetím, ale ve skutečnosti na…

  • zimni-bikepacking-je-pro-kazdeho-kdo-miluje-cyklistiku

    Zimní bikepacking je pro každého, kdo miluje cyklistiku
    Na kole v zimě

    Mrazivá noc pod hvězdami, zasněžené pláně, vy a vaše kolo? Zimní bikepacking je skvělá aktivita. Je vážně jen pro otrlé milovníky cyklistiky? Nebo si výjimečný zážitek může dopřát každý, kdo má kolo a pořídí si patřičné vybavení? Je jasné, že zimní bkepacking vyžaduje respekt. Pozornost…

  • stres-je-nejvetsi-brzda-regenerace

    Stres je největší brzda regenerace
    Rady & tipy

    Regenerace je klíčová pro maximální využití tréninkového úsilí. Pokud nebudete po tvrdě odvedené práci v přípravě správně odpočívat, zlepšení nebude optimální. Ale věděli jste, že zásadní brzdou je stres. Čeho se tedy mají hobby cyklisté vyvarovat, aby jejich regenerace byla dokonalá? „Sváteční doba svádí k prohřeškům…

  • svatecni-hrichy-sportovcu-aneb-cerny-scenar-vanoc

    Sváteční hříchy sportovců, aneb černý scénář Vánoc
    ZÁBAVA

    Vánoce jsou tady! Těžko budete hledat během roku jiné období, které vystaví vaše tělo stejné zkoušce. Sváteční dny na přelomu roku platí za nejkrásnější období. Klid, pohoda… A také trocha obžerství a alkoholu. Ruku na srdce, kolik z nás se celé svátky dokáže řídit heslem střídmost…

  • existuje-idealni-vanocni-cukrovi-pro-sportovce

    Existuje ideální vánoční cukroví pro sportovce?
    Zdraví a trénink

    Vánoce jsou z hlediska stravování největší pastí během kalendářního roku. Všemožné pochutiny, hodně specifická tabule a k tomu vánoční cukroví. Existují ideální pamlsky určené sportovcům? Je možné v případě konzumace jistého druhu odlehčit svědomí? „Celé svátky jsou z hlediska příjmu potravy dost specifické. Na Štědrý den mnohde k…

  • jak-profici-trenuji-v-zime

    Jak profíci trénují v zimě?
    Na kole v zimě

    Až se jaro zeptá, co jsi dělal v zimě… Znáte to – nepříjemný dotaz, jemuž i ti nejlepší cyklisté čelí každoročně. Protože až se zase rozjede sezona, musejí mít za sebou profesionálové produktivní zimní přípravu. Jak tedy trénují profíci v zimě Profíci jsou o dost…

Objevit více