• CZE

Tag: Zdraví a trénink

  • ketodieta-jak-moc-se-hodi-pro-sportovce

    Ketodieta. Jak moc se hodí pro sportovce?
    Zdraví a trénink

    Fenomén, který se zejména v prvních měsících roku stává obrovským tématem velké části populace! Ketodieta. V Česku trpí obezitou osmnáct procent populace. Ketodieta je založená na sníženém příjmu sacharidů a zvýšeném obsahu bílkovin a tuků. Dojde tudíž k nastartování metabolismu. Je však ketodieta tak „zázračná“,…

  • proc-se-zimou-na-kole-zpomalujeme

    Proč se zimou na kole zpomalujeme?
    Na kole v zimě

    Ne každý má to štěstí, že může před českou zimou prchnout na Kanárské ostrovy, Mallorku či další klimaticky cyklistice nakloněné destinace, a tam stříhat metr do cyklistického jara. Ti ostatní z našinců, kteří se do té doby bez kola neobejdou, se musejí smířit s tím,…

  • ryzovy-kolacek-na-cesty-ochutnejte-pohon-elitnich-cyklistu

    Rýžový koláček na cesty! Ochutnejte pohon elitních cyklistů
    Zdraví a trénink

    Vídáte to z televizních přenosů často: cyklista šmátrá v kapse, vytáhne balíček v kovově lesklém obalu, rozbalí a šup do pusy. Aby jídelníček nebyl jednotvárný, vedle různých energetických tyčinek, gelů nebo občas i banánů a housek naslano, profíci se nejčastěji ládují  specialitou. Tím tajemným pokrmem…

  • jak-dulezite-je-nacasovani-jidla-a-treninku

    Jak důležité je načasování jídla a tréninků?
    Na kole v zimě

    Hobby sportovci, cyklisty nevyjímaje, často bojují s nedostatkem času vyhrazeného pro svoji pohybovou vášeň. Není vůbec snadné skloubit patřičný energetický příjem se sportovní aktivitou. Jak důležité je načasování jídla a tréninků? Nejde jenom o fenomén hlavní sezony. Stejné „bitvy“ se odehrávají i v přechodném období. Hodně…

  • tereza-tvaruzkova-o-lyzovani-lasce-ke-kolum-i-problemech-s-prijmem-potravy-treneri-si-obcas-nevidi-do-pusy

    Tereza Tvarůžková o lyžování, lásce ke kolům i problémech s příjmem potravy: Trenéři si občas nevidí do pusy
    Horská cyklistika

    Je naprostý unikát. Doma má diplom titul mistryně světa ve sjezdovém lyžování, byť z dob útlého dětství. Později přešla Tereza Tvarůžková od alpských disciplín ke klasickému lyžování. Mezi juniorkami kupila medaile z mistrovství republiky a do týmu si ji vybral úspěšný olympionik Lukáš Bauer. Ale už…

  • pocitani-kalorii-jak-zasadni-je-pro-redukci-vahy

    Počítání kalorií? Jak zásadní je pro redukci váhy
    Na kole v zimě

    Váha! Pro cyklistu jeden ze zásadních parametrů. Každý ušetřený gram se počítá. A je lhostejné, zda jste hobby cyklista jezdící podle chuti párkrát do měsíce, nebo vášnivý cyklista trénující čtyřikrát v týdnu a v sezoně vyhledávající závody. Je jasné, že čím je cyklista lehčí, tím rychleji (ve…

  • jak-se-meni-duvody-proc-jezdime-na-kole

    Jak se mění důvody, proč jezdíme na kole?
    ZÁBAVA

    Minuty, hodiny, celé dny, víkendy, dovolené… Jako cyklisté trávíme na bicyklu mnoho času. Ale proč jezdíme na kole? Jak se mění důvody a motivace pro pohyb v sedle našich jednostopých miláčků? Přemýšleli jste někdy, jak se naše motivace jezdit na kole mění s přibývajícím věkem?…

  • kam-na-zimni-cyklisticke-soustredeni

    Kam na zimní cyklistické soustředění?
    Na kole v zimě

    Cyklistika v teple během zimních měsíců je vítaným zpestřením tréninkového procesu. Pokud chcete vyrazit na dovolenou v sedle kola a dopřát si kratší či delší zimní cyklistické soustředění jde o skvělou vzpruhu pro sebevědomí v jinak monotónním charakteru přípravy v domácích podmínkách. Řešíte dilema, kam za investované peníze vyrazit.…

Objevit více