Zdraví a trénink Archives

syndrom-pretrenovani-jak-ho-poznat-a-vyhnout-se-mu

Syndrom přetrénování! Jak ho poznat a vyhnout se mu?

06. 08. 2024 v 07:375 minut čtení

Těšili jste se, jak si užijete jízdu v sedle kola během letního počasí, ale přestože venku je parádně, nemáte na další kilometry ani pomyšlení? Usedáte na svůj stroj s nechutí? Důvodem může být syndrom přetrénování. Velice často „zastaví“ právě amatérské cyklisty, jejichž příprava není pod…

jak-vypada-regenerace-na-tour-de-france-a-proc-si-tadej-pogacar-vozi-vanu

Jak vypadá regenerace na Tour de France? A proč si Tadej Pogačar vozí vanu?

16. 07. 2024 v 03:005 minut čtení

Zdraví a trénink

Jak se dá tohle vydržet? Tři tisíce čtyři sta devadesát osm kilometrů a 53 105 výškových metrů. Devět dnů v sedle, pak den volna, šest dnů v sedle, zase den odpočinku a dalších šest dní na kole. To je itinerář cyklistů na Tour de France…

Jak bolí Tour de France 2024?

14. 07. 2024 v 06:33

Tour de France

Dvě třetiny nejprestižnější etapové bitvy planety jsou minulostí. Tour de France 2024 během čtrnácti etap nabídla impozantní bitvu o žlutý trikot, ale také děsivé karamboly, při nichž praskaly kosti a tekla krev. Celkem jednadvacet cyklistů odstoupilo během čtrnácti etap z letošní Staré dámy. Jak moc…

wlc-cz-kavarny-6-po-zebriku-do-gastro-nebe-pod-horami-sumavy-a-kava-nemuze-chybet

WLC.cz kavárny: Po žebříku do gastro nebe pod horami Šumavy. A káva nemůže chybět

11. 07. 2024 v 11:405 minut čtení

WLC.cz kavárny

O názvu měli jasno, jakmile překročili práh. Všude visely dřevěné žebříky a jeden jako připomínka starých časů visí nad barem dodnes. „Od začátku jsme věděli, že se to tady bude jmenovat Kafe Žebřík. Přišlo nám to originální,“ říká Jan Vastl, který kávový podnik rozjel tehdy…

supito-presto-aneb-proc-je-prumerna-rychlost-zasadni-velicina-pro-trenink

Šupito presto! aneb Proč je průměrná rychlost zásadní veličina pro trénink

08. 07. 2024 v 11:005 minut čtení

Zdraví a trénink

Jako u všeho i tady platí, že všeho s mírou. Přílišná obsese rychlostí by klidně mohla vyústit v přetažený závit a naopak nerychlost, únavu, nechuť sednout na kolo. A to nechceme, že? Nicméně průměrná rychlost, respektive její znalost, může být užitečný nástroj k plánování výletů,…

wlc-cz-kavarny-5-bistro-domestique-pro-milovniky-cyklistiky-a-zdraveho-jidla

WLC.cz kavárny: Bistro Domestique pro milovníky cyklistiky a zdravého jídla

04. 07. 2024 v 18:005 minut čtení

Tipy na výlet

Místo pro lidi, které pojí vášeň k cyklistice a zdravému jídlu. Bistro Domestique se během dvou let stalo klíčovým bodem cyklistů vyrážejících z hlavního města za dobrodružstvím v sedle kola. Duší oblíbeného zařízení je Jiří Vent, bývalý olympionik a účastník několika mistrovství světa. Jednou z…

wlc-cz-kavarny-4-z-gira-a-tour-de-france-ke-splnenemu-snu-jmenem-velocafe

WLC.cz kavárny: Z Gira a Tour de France ke splněnému snu jménem veloCAFÉ

26. 06. 2024 v 15:006 minut čtení

WLC.cz kavárny

Italské Giro a královna etapových závodů Tour de France byly pravidelně v jeho kalendáři. Zbyněk Vondruška coby milovník cyklistiky vyrazil několikrát na Grand Tour. Později pak mimo termín, aby mohli pokořit královské etapy. A pokaždé byl ohromen, když usedl během švihu k espressu. Pojetí přístupu…

Jak na cyklistiku v extrémním dešti?

07. 06. 2024 v 12:305 minut čtení

Rady & tipy

Nebe zatažené jako v Mordoru a provazy vody bičující zem! I v takových podmínkách občas musí cyklisté absolvovat jízdu. Čas od času se přihodí, že i přes sebelepší plánování jsou milovníci jízdy v sedle kola vystaveni mimořádně nepříznivým podmínkám. Co dělat, když vás během švihu…

Jak jezdit na kole ve skupině?

04. 06. 2024 v 07:306 minut čtení

Zdraví a trénink

Je to rychlejší, méně náročné z hlediska energetického a efektivnější z pohledu tréninku: jízda ve skupině nebo prostě jízda v balíku. Pokud se někdo chystá na švih ve skupině poprvé, je potřeba mít zažitých pár základních pravidel. Pro nováčka může jízda ve skupině představovat jistou dávku nervozit…

Jak se kupuje vítěz Tour de France?

01. 06. 2024 v 16:005 minut čtení

L'Etape Czech Republic

Když chtěl jako dítě jezdit na kole, měl smůlu. Rodina neměla dost peněz na nákup bicyklu. První kraťasy na kolo měl vylepšené ramenními vycpávkami ze svetru matky. Ve dvaadvaceti pak málem musel ze zdravotních důvodů ukončit profesionální kariéru. Přesto Alberto Contador dvakrát vyhrál Tour de…