• CZE

Štítek: Trénink

  • kam-na-zimni-cyklisticke-soustredeni

    Kam na zimní cyklistické soustředění?
    Na kole v zimě

    Cyklistika v teple během zimních měsíců je vítaným zpestřením tréninkového procesu. Pokud chcete vyrazit na dovolenou v sedle kola a dopřát si kratší či delší zimní cyklistické soustředění jde o skvělou vzpruhu pro sebevědomí v jinak monotónním charakteru přípravy v domácích podmínkách. Řešíte dilema, kam za investované peníze vyrazit.…

  • trenink-na-trenazeru-a-nejcastejsi-chyby

    Trénink na trenažéru a nejčastější chyby
    Na kole v zimě

    Trénink dělá mistry. Jakkoliv během zimních měsíců ladíte formu prostřednictvím doplňkových sportů, trénink na trenažéru by pár desítek minut či hodin týdně měl být nedílnou součástí vašeho programu, aby se rutina neztratila. Jakkoliv se příprava v domácích podmínkách může zdát banalitou, věřte, že i na egometru…

  • jaka-kadence-slapani-je-idealni

    Jaká kadence šlapání je ideální?
    Rady & tipy

    Kadence šlapání?! Řešili jste někdy, kolikrát vaše nohy otočí pedály za jednu minutu? Napadlo vás při sledování závodů v televizi, proč někteří z borců točí klikami jako zběsilí a jiní jednou na pomalejší frekvenci stejně rychle? Má vůbec taková analýza v případě hobby cyklistů význam? Už i mezi…

  • spektakularni-cyklisticka-party-ve-skotsku

    Spektakulární cyklistická party ve Skotsku?
    Rady & tipy

    Největší cyklistická party v dějinách? Plánujete dovolenou spojenou s cyklistikou a nejste si zcela jistí, kam vyrazit? Váháte, zda vsadit na blízkost italského Gira, majestátní královnu Tour de France či snad hned v úvodu sezony na jarní klasiky? Pak nezapomeňte, že v roce 2023 se…

  • zimni-bikepacking-je-pro-kazdeho-kdo-miluje-cyklistiku

    Zimní bikepacking je pro každého, kdo miluje cyklistiku
    Na kole v zimě

    Mrazivá noc pod hvězdami, zasněžené pláně, vy a vaše kolo? Zimní bikepacking je skvělá aktivita. Je vážně jen pro otrlé milovníky cyklistiky? Nebo si výjimečný zážitek může dopřát každý, kdo má kolo a pořídí si patřičné vybavení? Je jasné, že zimní bkepacking vyžaduje respekt. Pozornost…

  • stres-je-nejvetsi-brzda-regenerace

    Stres je největší brzda regenerace
    Rady & tipy

    Regenerace je klíčová pro maximální využití tréninkového úsilí. Pokud nebudete po tvrdě odvedené práci v přípravě správně odpočívat, zlepšení nebude optimální. Ale věděli jste, že zásadní brzdou je stres. Čeho se tedy mají hobby cyklisté vyvarovat, aby jejich regenerace byla dokonalá? „Sváteční doba svádí k prohřeškům…

  • chytry-trenazer-prinasi-zabavny-trenink

    Chytrý trenažér přináší zábavný trénink
    Na kole v zimě

    Čistá radost z cyklistiky v zimě? Bez cesty do teplých krajů? Vážně to jde. Vyzkoušeli jsme chytrý trenažér, respektive trénink, který umožňuje. Zatímco v minulosti cyklisté domácí indoor trénink proklínali, mluvili o utrpení, zvěrstvu či mučení, dnes je jiná doba. Přípravu můžete v době tuhých…

  • vseobecna-priprava-jake-dalsi-sporty-pomuzou-cyklistickemu-rozvoji

    Všeobecná příprava: jaké další sporty pomůžou cyklistickému rozvoji?
    Rady & tipy

    Slyšeli už jste termín všeobecná příprava? Když do svého cyklistického života zařadíte taky jiné aktivity, kterými naberete kondičku a posílíte svaly, možná budete překvapeni, jak vám i tento čas mimo kolo na kole následně pomůže. Legitimní dotaz zní, zdali ve snaze o cyklistické zlepšení není…

Objevit více