Tag: zdrowie i trening

Chciałbyś spróbować batonika energetycznego, który byłby pożywny i pyszny, ale nie zawierałby glutenu, pszenicy ani owsa? Jeśli masz czas, by poświęcić 10 minut na gotowanie, możesz zrobić go samemu! Nie musisz już kupować drogich batoników i studiować ich składów w poszukiwaniu niechcianych substancji. Baton, który…

Bez wątpienia jazdy na rowerze przynosi dużo korzyści zdrowotnych, ale naukowcy wykazali, że niestety nie pomaga ona uformować silnych kości. W zależności od tego, ile czasu spędzasz na siodełku, możesz nawet skończyć z kościami o gorszej gęstości niż osoby, które w ogóle nie ćwiczą. Główną…

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się jak wyglądałoby wasze życie gdybyście jeździli na rowerze regularnie? A może warto zdecydować się na jazdę szosą lub kolarstwo górskie, albo codzienną jazdę rowerem do pracy? Nie powiemy jak to wpłynęłoby na wasze wydatki czy relacje, ale wiemy dobrze co stałoby…

Co woda ma wspólnego z osiąganymi wynikami? Okazuje się, że sporo! Ciało człowieka w ok. 60% składa się z wody. Dlatego jesteśmy zmuszeni jej  do picia w określonych ilościach. Chociaż nie ma wielu badań naukowych stwierdzających, ile to „wystarczająco”, jest oczywiste, że utrzymywanie nawodnienia organizmu…