• POL

Tag: porady

  • przygotowac-rower-lotu-samolotem

    Jak przygotować rower do lotu samolotem
    uncategorized

    Chcesz zabrać rower na wakacje lub egzotyczny obóz treningowy? Twój wymarzony wyścig odbywa się za daleko, by dojechać tam samochodem? Być może będzie trzeba zabrać rower do samolotu. Czy lepiej spakować rower do usztywnianej torby czy pokrowca? Jak rozkręcić rower na części i odpowiednio go…

  • kolarze-swiatowej-klasy-specjalne-diety-laura-kenny

    Kolarze światowej klasy i specjalne diety – Laura Kenny
    Zdrowie i Trening

    Wszyscy staramy się w miarę możliwości naśladować najlepszych, czy to w zakresie sprzętu, treningu czy odżywiania. Jeśli lubisz kolarstwo torowe, warto spróbować być jak Laura Kenny (z domu Trott), czterokrotna mistrzyni olimpijska i siedmiokrotna mistrzyni świata w wyścigu drużynowym i omnium. Spójrzmy na jej typowy…

  • wielkie-swieto-rowerzystow-juz-10-wrzesnia

    Bartosz Huzarski: wielkie święto rowerzystów już 10 września!
    Bartosz Huzarski

    Tego dnia w Poznaniu po raz kolejny ruszy wielka kolorowa impreza kolarska spod znaku ŠKODY. Kilka tysięcy rowerzystów na dwóch dystansach w kilkunastu grupach wystartuje, by przetestować swoje siły i możliwości. Škoda Poznań Bike Challenge zbliża się wielkimi krokami, a my postaramy się wspólnie do…

  • wymienic-pedaly-rowerze

    Jak wymienić pedały w rowerze?
    uncategorized

    Wymiana pedałów lub zamontowanie ich w dopiero co kupionym rowerze, to jedna z podstawowych czynności serwisowych. Jeżeli tylko będziesz pamiętać o tym, że jeden z pedałów jest prawy, a drugi lewy i nie można ich ze sobą zamieniać – wszystko pójdzie dobrze. Aby odkręcić lub…

  • 7-typow-rowerzystow-ktorych-lepiej-unikac

    7 typów rowerzystów, których lepiej unikać
    uncategorized

    Z niektórymi ludźmi warto jeździć na rowerze. Jednak są też rowerzyści, których według nas lepiej unikać. Rowerzyści jeżdżący bez świateł po zmroku Podczas jazdy na rowerze czyha na nas wiele zagrożeń. Dlaczego więc niektórzy ludzie narażają się jeszcze bardziej? Rowerzyści jeżdżący nocą bez odpowiedniego oświetlenia…

  • bartosz-huzarski-wyscig-jednodniowy-jesc

    Bartosz Huzarski: Wyścig jednodniowy – co jeść?
    Bartosz Huzarski

    Po moim ostatnim wpisie zauważyłem spore rozczarowanie brakiem szczegółów, a tylko nakreśleniem złożoności problemu odżywiania sportowca. Dlatego dzisiaj zagłębimy się troszkę bardziej w ten temat. I choć jest on bardzo złożony i posiada dużo zmiennych wpływających na skład oraz ilość naszych posiłków, to przedstawię Wam…

  • 10-filmow-zawierajacych-nieudane-kradziezy-sieci

    10 filmów zawierających nieudane kradzieże
    Adrenalina

    Kradzież roweru to coś, co albo przydarzyło się nam kiedyś osobiście, albo przydarzyło się komuś, kogo znamy. Ten gniew, frustrację i bezradność rozumie chyba każdy. Oprócz wyobrażania sobie najróżniejszych scenariuszy zemsty lub wyszukiwania naszego skradzionego roweru w sieci, sprzedawanego dalej przez złodzieja, co właściwie możemy zrobić,…

  • najlepszy-sposob-detoks-twoja-watroba

    Najlepszy sposób na detoks dla twojej wątroby
    Zdrowie i Trening

      W przeciwieństwie do tego, co można przeczytać w internecie, najlepszy detoks to wcale nie picie soków z jarmużu ani jedzenie buraków z czosnkiem do każdego posiłku. Cały proces będzie przebiegał po cichu, bez potrzeby korzystania z poradników, a także będzie za darmo, gdyż będzie…

Więcej artykułów