• POL

Global Category: Cycling

  • teraz-albo-nigdy-piekna-historia-na-giro-ditalia

    „Teraz albo nigdy”! Piękna historia na Giro d’Italia
    Kolarstwo szosowe

    Taką jazdą przechodzi się do historii! Jai Hindley (Bora–Hansgrohe) na przedostatnim etapie wyrwał prowadzenie Richardowi Carapazowi (Ineos Grenadiers) i wygrał 105. Giro d’Italia. Jeśli ktoś chce wytłumaczyć, na czym polega droga z kolarskiego nieba do piekła, to nie musi używać słów. Wystarczy, że pokaże sobotni…

  • liczenie-kalorii-wyjasniamy-w-60-sekund

    Liczenie kalorii – wyjaśniamy w 60 sekund!
    Zdrowie i Trening

    Liczenie kalorii może być dość trudne, nawet jeżeli potrafimy zrobić to właściwie. W ramach niniejszej serii omówiliśmy wszystkie najważniejsze kwestie związane z tym tematem – można je sobie przypomnieć za pomocą przygotowanego przez nas materiału filmowego. Jeśli jednak chcesz zgłębić to zagadnie­nie nieco dokładniej, mamy…

  • niesamowite-emocje-zapowiada-sie-piekielny-tydzien

    Niesamowite emocje! Zapowiada się piekielny tydzień…
    Kolarstwo szosowe

    W okolicach Budapesztu szalał Mathieu van der Poel, później prowadzenie objął Juan Pedro Lopez, a teraz wydarł mu je Richard Carapaz. Za nami świetne dwa tygodnie ścigania podczas Giro d’Italia, które zapowiadają pasjonujący finisz. Kibice kolarstwa długo czekali na taki wyścig. Najpierw oglądali zawody okrojone…

  • siedem-grzechow-glownych-kolarstwa

    Siedem grzechów głównych kolarstwa
    Społeczność i kultura

    Dla tych z nas, którzy poczynili kolejny krok w ewolucji i w końcu zamiast nóg zachwycili się parą kół, jazda na rowerze jest religią. Większość wolnego czasu spędzamy na dwóch kółkach, a w pracy po cichutku oglądamy filmy o kolarstwie na YouTube lub czytamy artykuły…

  • zalety-treningu-spolaryzowanego

    Zalety treningu spolaryzowanego
    Zdrowie i Trening

    Najpopularniejsza rada dla kolarzy dotycząca wzmacniania kondycji to: jeździć powoli i regularnie. Oznacza to 3–4 miesiące długich przejażdżek o niskiej intensywności, a ich cel to stopniowe budowanie bazy tlenowej i wytrzymałości. Jest to skuteczne, ale wymaga od 3 do nawet 6 godzin dziennie jazdy rowerem.…

  • najlepsze-rapowe-kawalki-wszech-czasow

    Najlepsze rapowe kawałki wszech czasów
    Społeczność i kultura

    Nie lubisz rapu? Może po obejrzeniu klipów w wykonaniu różnych artystów – zaczynając od dzieci ze szkoły z Minneapolis, a kończąc na Astana Qazaqstan Team – zmienisz zdanie. „Astana Is My Team” Astana Qazaqstan Team Od 2019 roku team Astana przedstawia zawodników na nadchodzący sezon…

  • na-tej-trasie-znal-kazda-dziure-tak-sie-zdobywa-monument

    Na tej trasie znał każdą dziurę… Tak się zdobywa monument!
    Kolarstwo szosowe

    W kolarskiej Belgii wystrzeliły szampany! Trzech zawodników z tego kraju zgarnęło podium Liege – Bastogne – Liege, co mocno rozbudza nadzieje Belgów przed najważniejszymi wyścigami sezonu. To najstarsze zawody z pięciu tzw. monumentów, czyli prestiżowych wyścigów jednodniowych. Ranga Liege – Bastogne – Liege rośnie, gdy…

Więcej artykułów