Czas poza sezonem jest najlepszy na wprowadzenie nowego suplementu czy zmian w dotychczasowej diecie. Może powinieneś więc w tym roku poeksperymentować z aminokwasami BCAA? Przyjrzyjmy się bliżej, czym one są, jakie mają zalety i w jaki sposób mógłbyś jako rowerzysta na nich skorzystać. Czym są…
Każdy pasjonat roweru ma swój sposób na przetrwanie zimy, czyli najtrudniejszego okresu w roku. Poniżej podpowiadamy, co i w jaki sposób można robić, by umilić sobie czas bez roweru. Trenażery, siłownia, treningi personalne, gimnastyka, joga – jest wiele sposobów podtrzymania formy zimą i na ogół…
Nowe badanie pokazuje, że wielu przypadkom raka można by zapobiec, gdyby ludzie wykonywali zalecane pięć godzin aktywności fizycznej tygodniowo o umiarkowanej intensywności. Czy jazda na rowerze może być pomocna i na jakie nowotwory największy wpływ ma ruch? Badanie opublikowane w czasopiśmie „Medicine & Science in…
Przymierzasz się do zakupu trenażera do ćwiczeń w domu? Przyjrzyjmy się najlepszym z nich, zarówno tym na kółkach, jak i najwyższej klasy modelom z napędem bezpośrednim. Nasz artykuł pomoże Ci dokonać dobrego wyboru niezależnie od tego, czy wolisz cichy tryb pracy urządzenia, możliwość przenoszenia go…
