Jedzenie to nie tylko kalorie. Właściwie to organizm jest o wiele bardziej zainteresowany istotną zawartością odżywczą żywności niż jej wartością kaloryczną. Niezbędne substancje odżywcze to takie, których organizm nie może samodzielnie wyprodukować i dlatego musi je uzyskać z jedzenia. Witaminy i minerały są tego najlepszym…
Postanowienia noworoczne są powszechnie znane z tego, że pozostają postanowieniami niespełnionymi. Niejeden zarobiłby pewnie niezłą sumkę, zakładając się z tymi, którzy usiłują ich dotrzymać. Chociaż po głębszym zastanowieniu stwierdzam, że chyba jednak nie, gdyż dodanie czynnika finansowego całkowicie zmienia okoliczności. Dlaczego tak się dzieje? Postanowienia…
Jeśli chodzi o przystosowanie się do trawienia tłuszczów, odżywianie to najważniejszy element układanki. Zmiany w tym, co jesz w ciągu całego dnia oraz przed i po treningu, mają największy wpływ na twoje powodzenie. Przyjrzyjmy się temu, jak to działa, i temu, jak wygląda dzienna…
Święta powinny być czasem radości, odpoczynku i zabawy, spędzanym z rodziną. Zwykle jednak kojarzą się ze stresem dla tych, którzy pragną zachować zdrową dietę. Niestety pomimo tego, że większość z porad, które otrzymasz, znajduje się na liście starych, wielokrotnie powtarzanych wskazówek, mało kto się do…
