Kiedy Twój znajomy kończy pierwszą przejażdżkę z szerokim uśmiechem na twarzy, oznacza to, że wykonałeś najważniejszą część pracy. A co możesz zrobić, żeby nadal chciał jeździć, a nawet stał się takim entuzjastą dwóch kółek jak Ty? Oto kilka wskazówek. Bądź realistą Kolarstwo nie dla wszystkich…
Dobra wiadomość dla wszystkich rowerzystów kochających kawę, którzy chcą schudnąć! Nowe badanie pokazuje, że kofeina przed treningiem może pomóc spalić tłuszcz. Ile kawy należy pić i kiedy najlepiej to robić? Odpowiedź poniżej. Kawa i jazda na rowerze: jakie daje korzyści? Naukowcy z Uniwersytetu w Granadzie…
Po przygotowaniu roweru i akcesoriów nadszedł czas, aby wyruszyć na przejażdżkę. Pierwsze doświadczenie z nowym sportem lub aktywnością jest niezwykle ważne. Od niego zależy, czy Twój przyjaciel pokocha rower i będzie chciał częściej na nim jeździć, czy już nigdy więcej nie spróbuje. Rozwiej obawy Zwrócić…
Kiedy Twój znajomy jest już podekscytowany myślą o jeździe na rowerze, czas zabrać go na pierwszą wycieczkę. Teraz możesz wykorzystać całą swoją wiedzę na temat kolarstwa, żeby początki jego przygody były tak bezproblemowe, jak to tylko możliwe. Pierwszym krokiem jest zadbanie o odpowiedni rower oraz…
