Nowe badanie pokazuje, że wielu przypadkom raka można by zapobiec, gdyby ludzie wykonywali zalecane pięć godzin aktywności fizycznej tygodniowo o umiarkowanej intensywności. Czy jazda na rowerze może być pomocna i na jakie nowotwory największy wpływ ma ruch? Badanie opublikowane w czasopiśmie „Medicine & Science in…
Przymierzasz się do zakupu trenażera do ćwiczeń w domu? Przyjrzyjmy się najlepszym z nich, zarówno tym na kółkach, jak i najwyższej klasy modelom z napędem bezpośrednim. Nasz artykuł pomoże Ci dokonać dobrego wyboru niezależnie od tego, czy wolisz cichy tryb pracy urządzenia, możliwość przenoszenia go…
Postaram się odpowiedzieć na tak postawione pytanie. Na początku pragnę tylko zaznaczyć, że mam mocny fundament, by zabrać głos w tej kwestii. Rodzina Po pierwsze i najważniejsze jestem ojcem czwórki dzieci. Przez ostatnie dwa lata – szkolnych kwarantann i zdalnego nauczania – była to najbardziej…
To, ile czasu powinieneś spędzać na rowerze, zależy w dużej mierze od Twoich celów. Ten artykuł jest przeznaczony dla każdego, kto chce jeździć, aby zachować zdrowie i formę. Przyjrzymy się w nim zalecanej liczbie godzin, które wystarczą do osiągnięcia obu celów. 150 minut dla zdrowia…
