Minden bringásnak igazi kihívás megtalálni a fokozatos továbbfejlődés módját, ám a nők számára ez még nagyobb fejtörést jelenthet. Bizonytalanabb anyagi háttér, kevesebb kerékpáros esemény és egy általánosságban kisebbnek mondható közösség mind-mind nehezebbé teszik a szintlépéshez szükséges támogatás és motiváció megtalálását. Ám mint azt minden kerékpáros…
A folyadékvesztés a testre és az agyra egyaránt hatással van. Ha dehidratált vagy, a szervezeted nehezebben tudja szabályozni a hőmérsékletét, és te is fáradtnak, motivációvesztettnek érezheted magad. Ez különösen edzések során problémás, de a mindennapi életben sem szerencsés. Nézzük, mit és mennyit érdemes inni, hogy…
Pontosan tudjuk, hogy ígéretekkel tele van a padlás (vagy a biciklitároló). Viszont azért, hogy 2019-ben a szavak könnyebben válhassanak kézzelfogható tettekké, összegyűjtöttünk neked 10 olyan dolgot, amit egy vérbeli kerekezőnek érdemes megfogadnia. Használhatod csupán gondolatébresztőnek – nem vagyunk mi olyan szigorúak –, de akár egy…
Hideg szél, fagy, hóesés, jégeső, ízületi sérülések. Ezeket a fanatikusok gyűjtőnéven úgy hívják: Rossz kifogás. Némelyeket tényleg semmilyen körülmény nem tud leparancsolni a nyeregből – minden tiszteletünk az övék ezúton is –, azt viszont be kell látni, hogy a zord téli hónapokban vannak jóval optimálisabb…
