Hideg szél, fagy, hóesés, jégeső, ízületi sérülések. Ezeket a fanatikusok gyűjtőnéven úgy hívják: Rossz kifogás. Némelyeket tényleg semmilyen körülmény nem tud leparancsolni a nyeregből – minden tiszteletünk az övék ezúton is –, azt viszont be kell látni, hogy a zord téli hónapokban vannak jóval optimálisabb…
Sok különböző étel betöltheti az egészséges reggeli szerepét. A számodra megfelelő választás függ attól, mit eszel a nap többi részében, mennyire vagy aktív, és hogy van-e súlyfelesleged. Az alábbi szabályokat mindenkinek be kell(ene) tartania: A csak szénhidrátból álló reggeli nem tesz jó A szénhidrátban bővelkedő…
Szaunába általában azért járunk, hogy kikapcsoljunk és felfrissítsük elcsigázott szervezetünket. Egyes kutatások szerint a forróság ennél többre is képes lehet. Nézzük a két fő okot, amiért jól járhatsz, ha kerékpározás mellett rendszeresen ellátogatsz egy szaunába is, még akkor is, ha nem komolyan űzöd a sportot.…
A rendszeres testmozgás számos egészségügyi előnnyel bír, de gondolkoztál már azon, hogy a délutáni biciklizésnek vajon milyen hatása lehet az esti alvásodra? Számos kutatásban olvashatunk arról, hogy akár visszafogott jógáról vagy intenzív kardió edzésről beszélünk, a rendszeres testmozgás az alvásra és annak minőségére is kihatással…
