Rendesen rágd meg az ételt! Hallottad már ezt a szüleidtől vagy olvastál már ehhez hasonló tanácsokat az interneten? Ez olyasvalami, amire mindannyiunknak figyelni kellene, a rohanó életmódunk gyakran mégis elfeledteti velünk. De mi a tudomány álláspontja? A rágás valóban jótékony hatással van a testsúlyszabályozásra?
Senki nem vitatkozhat azzal a ténnyel, hogy az edzős ruhák igencsak büdösek. Ha azt gondolod, azért, mert nagyon keményen dolgozol bennük, csak részben van igazad. Természetesen van köze az izzadságfoltoknak a teljesítményedhez, de a baktériumok, bőrsejtek és a kicsapódó só is ugyanolyan fontos szerepet játszanak…
A Jumbo-Visma a tökéletességre gyúr, ha a táplálkozásról van szó, ennek pedig nagyszerű példái a ketonok. Mik ezek és milyen szerepet játszanak a csapat stratégiájában?
