A mászás, ami elrettenti az új kerékpárosokat és még a tapasztaltabbakat is demoralizálja. A mászás, ami nehéz, és ez így van rendjén. Ezért érzed jól magad a hegycsúcson! Az viszont rajtad múlik, hogy mennyi erőfeszítés megy a levesbe, és mennyit szenvedsz az emelkedőn. Hoztunk néhány…
Felállj egy hegyi szakasz teljesítése közben, vagy inkább maradj ülve? Ez egy gyakran vitatott kérdés a kerékpárosok körében. Miért szeretnek egyes kerékpárosok felállni biciklizés közben? Így talán hatékonyabb a tekerés? Mikor érdemes felállni, és hogyan kell jól csinálni?
Ha valaha is éreztél már hirtelen égő érzést a lábadban biciklizés közben, akkor valószínűleg hazatérve egy internetes kutatás során találkoztál az “égő láb” kifejezéssel. Ez sajnos gyakori probléma, amely leggyakrabban a háromórás vagy annál hosszabb tekerések során szokott felbukkanni. A jelenség – melynek elsődleges oka…
Egy különösen kellemes bicikitúra után érezheted, hogy könnyebben tudsz fókuszálni, gyorsabban tanulsz, és egyszerűen tisztábban gondolkodsz. Méghozzá joggal – a Neurology folyóiratban megjelent tanulmány szerint az egyes régiók rengeteget profitálnak a rendszeres testmozgástól megnövekedett véráramlásból és oxigénellátásból. Életkortól függetlenül.
