¿Has oído el nuevo paradigma de la nutrición ciclista “comer solo para el trabajo que vas a hacer”? Eso es lo que Team Sky y Chris Froome solían hacer para ganar el Tour. Es un tema candente en la nutrición deportiva y muchos ciclistas de…
La nutrición ciclista se ha llenado de tópicos en los últimos años. Muchos de ellos relacionados con las marcas de nutrición deportiva, que buscan vender sus productos a través del marketing sin tener en cuenta los factores fisiológicos que pueden llegar a producir en un…
El entrenamiento es lo que te hace daño, la recuperación es la que te hace mejorar. Sí, suena raro, pero así es como funciona el cuerpo humano. Le das una razón para mejorar y luego tiempo e instrumentos para hacerlo. En este artículo, echaremos un…
La recuperación es muy importante para el rendimiento del ciclista. Si algo tienen en común los mejores ciclistas es su capacidad para recuperarse después de duras y largas jornadas de entrenamiento. Quizás no tengas los mismos genes que ellos, pero puedes mejorar tu recuperación con…
