A pesar de los numerosos y variados beneficios para la salud, pasar horas y horas en bicicleta puede hacer que tu cuerpo necesite un poco de cariño. Por ello, hemos hablado con Lucy Poole, también conocida como la fisioterapeuta del ciclismo, para que nos dé…
La mayoría de los ciclistas profesionales pasan al menos algún tiempo de entrenamiento en altitud antes de una gran carrera como el Tour de Francia. ¿Por qué se exponen voluntariamente a las duras condiciones en las que las concentraciones de oxígeno son bajas?
Ir rápido en bici casi siempre genera dolor y algo de sufrimiento. Si deseas mejorar la tolerancia al dolor, debes practicarla como cualquier otra habilidad. Echemos un vistazo a algunas maneras de implementar el entrenamiento del dolor tanto para tu mente como para tu cuerpo en…
Los propósitos de año nuevo suelen ser tan habituales como incumplidos. Podrías ganar mucho dinero apostando con la gente que no los va a cumplir. Pero podrías hacer algo para mejorar esta situación. ¿Cómo? Los propósitos son como las metas, no son buenas o malas,…
