• EST

Global Category: Cycling

  • gravel-kruusarattaga-soitma-kuus-pohjust-proovida

    Teejuht graveli maailma – kuus põhjust proovida
    CX/Gravel/MTB

    Gravel rattaga sõitmine paneb sinu rattavalitsemisoskused proovile mitmesugustel pinnastel ning kruusavõidusõidud on tavaliselt väga pikad. Kuidas juhtus, et seda tüüpi rattasõit niimoodi menu kogub? Vaatame lähemalt, millega kruusateed rattureid meelitavad.

  • miks-sa-peaksid-jalgrattaga-soitma

    Miks sa peaksid jalgrattaga sõitma?
    Suhtlemine ja kultuur

    Olgu, õige. Diivan on mõnikord tõesti mugav paik. Aga ma võin kinnitada, et see on veelgi mõnusam, kui sa peesitad seal jalgrattasõidust õhetades. Lisaks võid nautida teadmist, et oled kindlasti endale midagi head teinud. Nii et kui Tour de France pakub sulle inspiratsiooni, kuid sa…

  • kuidas-treenida-voimsusanduriga-tsoonid-ja-treeningkoormus

    Kuidas treenida võimsusanduriga – tsoonid ja treeningkoormus
    Tervis & trenn

    Võimsusanduritel on rattasõidus mitmesuguseid rakendusi. Saad andureid kasutada oma pingutuste suunamiseks sõidu ajal, treeningkoormuse jälgimiseks ning oma sooritusvõime mõõtmiseks ja testimiseks. Anduritest võib olla palju abi oma eesmärkideni jõudmisel ja võistluspotentsiaali saavutamisel. Vaatame neid kasutusviise lähemalt. Pane paika oma võimsustsoonid Kui sul on soov kasutada…

  • kuidas-treenida-voimsusanduriga-milline-tuup-on-parim

    Kuidas treenida võimsusanduriga – milline tüüp on parim?
    Tervis & trenn

    Enne kui alustada võimsusanduriga treenimist, pead valima, millist tüüpi anduri sa oma rattale tahad paigaldada. Võimsusanduri võib paigaldada vändale, käpa spaiderile, rummule või pedaalidele. Igal paigutusel on oma eelised ja puudused. Vaatame lähemalt, milline tüüp võiks olla sulle parim. Sinu sõiduviis aitab sul valikuvõimaluste arvu…

  • kuidas-treenida-voimsusanduriga-pohitoed

    Kuidas treenida võimsusanduriga – põhitõed
    Tervis & trenn

    Võimsusanduriga treenimine tõi revolutsiooni jalgratturite treeningusse ja arengu mõõtmisse. Täpseid ja objektiivseid andmeid andvad võimsusandurid on võimaldanud ratturitel treenida tõhusamalt kui kunagi varem. Selles artiklis vaatame üle põhiterminid, mida iga võimsusanduriga treenima õppiv rattur peaks teadma. Mis on võimsusandur rattasõidus? Alustame alustõdedest. Rattasõidu võimsusandurid on…

  • viis-parimat-soovitust-neile-kes-soovivad-saada-elupoliseks-ratturiks

    Viis parimat soovitust neile, kes soovivad saada elupõliseks ratturiks
    Perekond

    Kas sinu treeningrühmas leidub vanemaid jalgrattureid, kes on sulle eeskujuks? Oled sa mõnikord imeks pannud, kuidas nad selle spordi juurde nii kauaks on jäänud? Kui sa soovid endalegi parimaid võimalusi elupõliseks ratturiks saamisel, järgi neid viit nõuannet. Armasta protsessi sama palju kui saavutusi Võistlusel finišeerimine,…

  • voida-jalgrattatarvete-kinkekott

    VÕIDA jalgrattatarvete kinkekott!
    Uncategorized

    Loosimängu leiad SIIT: https://bit.ly/40ingvB Mängu tingimused: Igal osalejal on võimalus loosimängust osa võtta 1x. Kôikide osalejate vahel loositakse 29.03.2023 välja Škoda We Love Cycling kinkekott, mis sisaldab sõidusärki, sõidupükse, joogipudelit ja jalgrattatulesid. Võitja nimi avalikustatakse 29.03.2023 We Love Cycling Estonia @welovecyclingestonia Facebooki lehel loosimängu postituse…

  • une-kvaliteet-voib-olla-kestusest-tahtsam

    Une kvaliteet võib olla kestusest tähtsam
    Tervis & trenn

    Uuringute kohaselt suurendab halb uni haigestumise ohtu. Kuid mida õieti tähendab „halb uni“? Kas seitse tundi magamist öö kohta on piisav või tuleks keskenduda hoopis une kvaliteedile? Üks värske uuring heidab sellele küsimusele valgust. Sportlastel on tihti unehäireid Sportlasena hästi magada on raske. Varajased treeningud…

Uuri lähemalt