• EST

Tag: talvine rattasõit

  • talvine-rattasoit-miks-see-on-taiesti-omaette-spordiala

    Talvine rattasõit: miks see on täiesti omaette spordiala
    Tervis & trenn

    Talv muudab rattasõidu juures kõike. Sama ratas ja sama mets ja tee tunduvad äkitselt võõrad. Sinu kiirus langeb, rütm muutub ja ratas käitub teistmoodi. Kui sa kord aktsepteerid seda sellisena, nagu see on, hakkad märkama, kuidas talvisest sõidust saab omaette spordiala koos oma väljakutsete ja…

  • miks-sise-trenazoorid-ei-suuda-asendada-pariselu-soidukogemust

    Miks sise-trenažöörid ei suuda asendada päriselu sõidukogemust?
    Tervis & trenn

    Siserattasõit on parim alternatiiv väljas sõitmisele. Kui väljas on -15 °C ja lumetuisk üritab teie kodu enda alla matta, pole väljas sõitmine just kõige targem mõte. Sisetreening pakub vabandustevaba alternatiivi. Midagi, mis ei luba teil viriseda teemadel nagu „aga väljas sajab vihma“ või muud sarnast.…

  • talvine-rattasoit-jaanuari-reset-soit

    Talvine rattasõit: jaanuari “reset”-sõit
    Tervis & trenn

    Jõulude ja uue aasta vaheline aeg ongi mõeldud rahulikuks kulgemiseks. Me istume kauem, sööme rohkem, sõidame ühest soojast elutoast teise ja laseme päevadel märkamatult ühte sulada. Ratturite jaoks kestab see paus sageli jaanuari alguseni. Ratas püsib siseruumis. Ilm tundub ebaatraktiivne. Mugavus võidab ja täpselt nii…

  • mis-tegelikult-juhtub-kui-sa-talvel-rattaga-uldse-ei-soida

    Mis tegelikult juhtub, kui sa talvel rattaga üldse ei sõida?
    Tervis & trenn

    Igal aastal, kui temperatuurid langevad ja teed kattuvad jääga, seisavad ratturid kõikjal silmitsi sama sisemise dialoogiga: kas peaksin talvest hambad ristis läbi murdma või võtma korraliku puhkuse? Sotsiaalmeedia vood, mis on täis jäiseid sõite ja kuvatõmmiseid sisetrenažööride ekraanidelt, võivad tekitada tunde, et kõik teised rassivad…

  • siserattasoidu-telgitagused-mida-kasulikku-saad-toas-soitmisest

    Siserattasõidu telgitagused: mida kasulikku saad toas sõitmisest?
    Tervis & trenn

    Inimesena, kes pole kunagi täielikult siserattasõidule pühendunud, veedan ma üsna palju aega siiski sellele mõeldes. Igal talvel jõuan sama küsimuseni: miks tundub kogu see trenažööride, virtuaalsete marsruutide ja struktureeritud plaanide maailm nii ahvatlev? Ja kas käes on aasta, mil ma lõpuks järele annan?

  • kulmeta-vahem-soida-rohkem-professionaali-nouanded

    Külmeta vähem, sõida rohkem: professionaali nõuanded
    Avastamine ja reisimine

    Iga talvisest rattasõidust rääkiv artikkel algab sama loenguga kihilisest riietumisest. Teeme seekord teisiti ja jagame infokildu, mida enamik talvevarustuse tootjaid ilmselt ei hinda. Talvine sõit on varustusest enam tahtejõu küsimus. Kui sul on tahtejõudu, võid edasi lugeda professionaalse ratturi Richard Gasperotti parimaid nõuandeid külma vastu…

  • sisejalgrattasoidust-miks-ma-veel-toas-ei-treeni

    Sisejalgrattasõidust: miks ma (veel) toas ei treeni
    Tervis & trenn

    Paljude jalgratturite jaoks tähendab talv garaaži taandumist, Wahoo pukki käivitamist ja Zwiftis või Rouvys struktureeritud intervallide nühkimist. Sisejalgrattasõidust on saanud omaette kultuur koos virtuaalvõistluste, lisavõimete ja tervete treeningplaanidega, mis kunagi elutoast välja ei jõua. Kuid vaatamata selle populaarsusele pole mina selle maailmaga liitunud.

  • kuidas-talvel-rattateedeta-linnas-rattaga-soita

    Kuidas talvel rattateedeta linnas rattaga sõita?
    Jalgrattaga linnas

    Talvine rattasõit on paras proovikivi, isegi kui Sa juhtud elama eeskujuliku rattateede võrguga riigis. Ent mitte kõigil pole kodumaaks Taani, Holland või Saksamaa. Kahjuks elavad meist paljud riikides ja linnades, kus rattatee on pelgalt värv maanteeveeres. Ent mõnes kohas pole sedagi. Võime muidugi pikalt arutada,…