• EST

Global Category: Cycling

  • kui-palju-on-tarvis-treenida-vormi-sailitamiseks-eesseisvate-puhade-ajal

    Kui palju on tarvis treenida vormi säilitamiseks eesseisvate pühade ajal?
    Tervis & trenn

    Talvepuhkuste aeg on tulekul ning koos perekondlike kohustuste, lüheneva päeva ja halveneva ilmaga ähvardab see treeninguaega lühendada. Paljud ratturid küsivad endalt, kui palju tuleb treenida, et sel ajal vormis püsida. Vaatame, kus saab veidi lihtsamalt võtta – kas treeningu sageduse, kestvuse või intensiivsuse pealt?

  • arvamus-kas-pogacar-on-rattaspordi-jaoks-liiga-hea

    Arvamus: kas Pogačar on rattaspordi jaoks liiga hea?
    Maanteesõit

    Ma vaatan mõnikord filme mitu korda, kuigi tean, kuidas need lõpevad. Põhjus on see, et lõpp polnud filmi parim osa ning selle teadmine ei vähenda vaatamisest saadavat naudingut. Ma pean silmas selliseid filme nagu näiteks „Pulp Fiction“, „Chinatown“ või Jaapani režissööri Akira Kurosawa mistahes teost.

  • red-bull-bora-hansgrohe-auahne-rikas-ja-noore-superstaari-ootel

    Red Bull-BORA-hansgrohe: auahne, rikas ja noore superstaari ootel
    Maanteesõit

    Aasta on Red Bull-BORA-hansgrohe tiimile olnud mitmepalgeline. Meeskond sõlmis lepingu endise Jumbo-Visma ratturi Primož Rogličiga selge sihiga võita Tour de France. Kuid 34-aastane sloveen katkestas selle võistluse, kui murdis kukkumisel selgroolüli. Siiski taastus ta – ja tiim samuti – hästi ning võitis Vuelta a España,…

  • letape-du-tour-2025-vota-alpe-nagu-profid

    L’Étape du Tour 2025: võta Alpe nagu profid!
    Maanteesõit

    Pühapäeval, 20. juulil 2025 avaneb kogu maailma jalgrattaentusiastidel võimalus läbida üks Tour de France’i legendaarne etapp osana L’Étape du Tour de France’ist. See ainulaadne võistlus annab amatöörratturitele meelierutava võimaluse läbida samasugust rasket rada, mis proffide ees seisab vaid mõni päev hiljem Tour de France’i 19.…

  • kaalulangetusravimid-kas-sa-peaksid-kaaluma-nende-tarvitamist

    Kaalulangetusravimid – kas Sa peaksid kaaluma nende tarvitamist?
    Tervis & trenn

    Sellised ravimid nagu Ozempic, Wegovy või Rybelsus on osutunud kaalu langetamisel väga tõhusaks. Kas see tähendab, et kõik, kes soovivad kaalust maha võtta, peaks neid tarvitama? Kuidas nad õieti aitavad kaalust maha võtta, kuidas on lugu kõrvaltoimetega ja mis juhtub, kui tarvitamine lõpetada? Anname vastused…

  • staazikad-ratturid-koguvad-rasva-tervislikumalt-kui-istuva-eluviisiga-inimesed

    Staažikad ratturid koguvad rasva tervislikumalt kui istuva eluviisiga inimesed
    Tervis & trenn

    Me kõik tahaksime olla sama saledad nagu profiratturid, kuid tegelikkuses kipub paljudel inimestel kehakaal kasvama, eriti vananedes. Põhjus on selles, et inimkeha suudab koguda rasva erinevatel viisidel. Mõned neist on ohutud, teised aga tõsine terviserisk. Uus uuring näitab, et regulaarsed kehalised harjutused võivad seda protsessi…

  • sportlaste-energiadefitsiit-miks-voistlusratturid-seda-teevad

    Sportlaste energiadefitsiit – miks võistlusratturid seda teevad?
    Tervis & trenn

    Tippratturid otsivad alati strateegiaid, mis annaks neile mingi eelise. Energiadefitsiit võib kindlasti olla üks neist. Esmapilgul paistab see küll kahjulik sportlastele, kes tipptasemel esinemiseks tegutsevad kõrgel energiatasemel. Kuid peaaegu kõik võistlusratturid vähendavad sihiteadlikult energiatarbimist, et saavutada teatud sooritusvõimega seotud eesmärke. Vaatame rattasõidus energiadefitsiidiga kaasnevaid hüvesid…

  • kaalulangetusravimid-kuidas-neist-maksimaalset-kasu-saada

    Kaalulangetusravimid – kuidas neist maksimaalset kasu saada?
    Tervis & trenn

    Selle artiklisarja lugejana tead, et Ozempic ja teised kaalulangetusravimid ei tee elustiili muutusi üleliigseks – pigem vastupidi, need on veelgi tähtsamad. Kui GLP-1 ravimid vähendavad toidumüra ja nälga, läheb ka tervislike valikute tegemine lihtsamalt. See on parim aeg uute söömisharjumuste kujundamiseks. Vaatame üle, mis toob…

Uuri lähemalt