• EST

Global Category: Cycling

  • rohkem-taimset-valku-ja-vahem-loomset-sudamele-kasulik-valik

    Rohkem taimset valku ja vähem loomset – südamele kasulik valik
    Tervis & trenn

    Kui palju taimset valku peaksid tarbima, et parandada oma südame tervist? Harvardi T.H. Chani rahvatervise kooli värske uuring näitab, et taimse valgu osakaalu suurendamine ja punase ning töödeldud liha tarbimise vähendamine võib avaldada südamele märkimisväärselt positiivset mõju. Uuring annab ka konkreetsed soovitused taimse ja loomse…

  • halvimad-rattasoidunipid-mida-kunagi-jargida-ei-tohiks

    Halvimad rattasõidunipid, mida kunagi järgida ei tohiks
    Turvalisus

    Sul on alati varrukast võtta häid nõuandeid, eriti siis, kui rattaga sõites kohtad rajal mõnda algajat? Mis oleks parem viis oma kogemusi demonstreerida kui jagada veidi klassikalist isalikku nõu? Pole vahet, kas oled poole noorem kui see, kellele õpetussõnu jagad. Mis siis, kui ta on…

  • kas-naised-peavad-jalgrattasoitu-meestele-atraktiivseks-hobiks

    Kas naised peavad jalgrattasõitu meestele atraktiivseks hobiks?
    Suhtlemine ja kultuur

    Uus uuring analüüsis, kuidas naised hindavad meeste erinevaid hobisid nende atraktiivsuse põhjal. Uuringus käsitleti ka sportlikke hobisid, sealhulgas jalgrattasõitu. Kuidas see võrreldes poksi ja ujumisega läks? Ja kuidas sportlikud hobid võrdlesid teistega, nagu lugemine, reisimine või klubides käimine? Vaatame lähemalt.

  • jalgrattavigastused-polved

    Jalgrattavigastused – põlved
    Tervis & trenn

    Mida ütleb Sulle valu põlvekedra ümber, põlveõndlas või põlve külgedel? Põhjusi, miks jalgratturitel tekib põlvevalu, on palju ning paljusid neist saab lahendada ratta parema seadistuse, jõutreeningu või treeningkoormuse muutmisega. Sadula vale kõrgus Sadula kõrgus on tavaline ratturite põlvevalu põhjus. Sõltuvalt sellest, kust valutab, saab öelda,…

  • jalgrattavigastused-alaselg

    Jalgrattavigastused – alaselg
    Tervis & trenn

    Jalgrattasõit on imeline ja tervislik spordiala, kuid see sunnib Sind istuma pikka aega küürus seljaga, mis võib kaasa tuua seljavalud. Ohtusid võib suurendada istuv töö. Vaatame, mis põhjustab valusid alaseljas ja kuidas neid ennetada. Halb sõiduasend Lenksu kohal küürutamine on küll vältimatu, kuid õige sõiduasendiga…

  • decathlon-ag2r-la-mondiale-uus-sponsor-uus-ratas-uus-edu

    Decathlon AG2R La Mondiale: uus sponsor, uus ratas, uus edu
    Maanteesõit

    Decathlon AG2R La Mondiale vahetas möödunud aastal nimesid ja jalgrattaid, kui Prantsuse spordipoodide kett sai peasponsoriks, ning saavutas ka kohe edu. Meeskond kogus 2024. aastal 30 võitu mulluse üheksa vastu, mil tiimi nimeks oli AG2R Citroën ja see kasutas BMC rattaid. Tänavune võitude arv oli…

  • kuidas-labida-rapha-festive-500-valjakutse

    Kuidas läbida Rapha Festive 500 väljakutse?
    Blogi

    Rapha Festive 500 – sõida rattaga jõulude ja aastavahetuse vahel 500 km. Kui raske see ikka olla saab? Tegelikult ei olegi, eriti kui enne seda natuke planeerida ja ettevalmistusi teha.

  • ef-education-easypost-vaike-meeskond-kes-voib-ja-suudab

    EF Education-EasyPost – väike meeskond, kes võib ja suudab
    Maanteesõit

    Ameerika meeskonnal EF Education-EasyPost oli märkimisväärne hooaeg: võideti 24 võistlust, sealhulgas kaks etappi suurtuuridel, suurtuuri mäekuninga särk ja tervelt viis riikide meistritiitlit. Meeskond on UCI World Touri meeskondade edetabelis hetkel 12. kohal.

  • kas-ainult-nadalavahetustel-treenimine-on-tervislik

    Kas ainult nädalavahetustel treenimine on tervislik?
    Tervis & trenn

    Nädalavahetuse rüütliteks (weekend warrior) nimetatakse neid, kes treenivad ainult laupäeviti ja pühapäeviti. Selliseid rattureid on küllalt, sest töönädala sees on raske leida aega pikkadeks sõitudeks. Kas nädalavahetustel harjutamisest piisab või on tervislikum lühemaid treeninguid ühtlasemalt kogu nädala peale ära jagada?

Uuri lähemalt