• CZE

Tag: Zdraví a trénink

  • chytry-trenazer-prinasi-zabavny-trenink

    Chytrý trenažér přináší zábavný trénink
    Na kole v zimě

    Čistá radost z cyklistiky v zimě? Bez cesty do teplých krajů? Vážně to jde. Vyzkoušeli jsme chytrý trenažér, respektive trénink, který umožňuje. Zatímco v minulosti cyklisté domácí indoor trénink proklínali, mluvili o utrpení, zvěrstvu či mučení, dnes je jiná doba. Přípravu můžete v době tuhých…

  • vseobecna-priprava-jake-dalsi-sporty-pomuzou-cyklistickemu-rozvoji

    Všeobecná příprava: jaké další sporty pomůžou cyklistickému rozvoji?
    Rady & tipy

    Slyšeli už jste termín všeobecná příprava? Když do svého cyklistického života zařadíte taky jiné aktivity, kterými naberete kondičku a posílíte svaly, možná budete překvapeni, jak vám i tento čas mimo kolo na kole následně pomůže. Legitimní dotaz zní, zdali ve snaze o cyklistické zlepšení není…

  • jak-zase-zacit-trenovat-po-pauze

    Jak zase začít trénovat po pauze?
    Na kole v zimě

    Ať za sebou máte posezonní volno, ať vás v tréninku zastavilo zranění či nemoc, nebo se prostě po letech, co kolo vytlačila rodina nebo budování kariéry, ke svému hobby vracíte, možná si kladete otázku: jak zase začít? Protože člověk je od přírody tak trochu lenoch,…

  • zakladni-intenzita-v-treninku-nezbytnost-ci-prezitek

    Základní intenzita v tréninku. Nezbytnost či přežitek?
    Rady & tipy

    Rychlá a překotná je současná doba. A ve stejném duchu jako by se odehrávaly i volnočasové aktivity. Hobby cyklisté řeší čas vymezený pro tréninkové úsilí. Jak moc je tedy potřeba základní intenzita? Jde o přežitek či nezbytnou součást přípravy? „Tvrzení, že trénink v nízké intenzitě je…

  • jak-na-zimni-cyklistiku

    Jak na zimní cyklistiku?
    Na kole v zimě

    Kolo a cyklistika i během zimních měsíců? Jedinou překážkou je nedostatek odhodlání a vůle postavit se často nepříznivému počasí. I v době, kdy to za okny není na kraťasy a dres s krátkým rukávem je možné na kolo vyrazit. Jen je třeba pamatovat na několik základních pouček,…

  • nadesel-cas-merina

    Nadešel čas merina
    Rady & tipy

    Oblečení z vlny ovcí plemene merino se během uplynulých let stalo hitem. Z exkluzivního materiálu pro pár outdoorových nadšenců je nyní relativně dostupná móda, kterou koupíte i v obchodních řetězcích. Najde své využití také na kole? Skvělé termoizolační vlastnosti vlny byly dobře známé už našim…

  • jak-rychle-ztracite-fyzicku-kdyz-prestanete-jezdit-na-kole

    Jak rychle ztrácíte fyzičku, když přestanete jezdit na kole?
    Zdraví a trénink

    Dokud trénujete, vaše fazóna roste nebo se minimálně drží na nějaké úrovni. Přestaňte ale trénovat a hladina vaší výkonnosti bude neustále a soustavně klesat. Proto právě v této části roku, kdy je tak svůdné odložit kolo do kumbálu, je udržování fyzičky o to důležitější. Zjevnou…

  • posedla

    Budeme první na světě! Motivace prolomit bariéry zrodila Posedla
    Rady & tipy

    Jezdili tisíce kilometrů za rok na kole. Užívali si každý švih. Ale chtěli si užívat ještě víc. Chtěli větší komfort. Když na kole trávíte desítky hodin, potřebujete dokonalé sedlo! „Jenže jsme zjistili, že ať už zvolíme jakéhokoliv výrobce, stejně vždy skončíme u regálu, z něhož…

  • jak-byt-na-kole-videt

    Jak být na kole vidět?
    Bezpečnost

    Dny se krátí, světla ubývá a noc nastupuje mnohem dříve. I tak není důvod si odříkat milovaný sport a hodiny v sedle kola. Jen mějte na paměti, že nemá smysl riskovat a vyrážet do terénu či na cesty bez patřičného vybavení. Snadno se může stát, že při…

Objevit více