• POL

Tag: rower

  • mlodzian-pogodzil-wszystkich-swietny-wystep-na-bliskim-wschodzie

    Młodzian pogodził wszystkich. Świetny występ na Bliskim Wschodzie
    Kolarstwo szosowe

    Isaac del Toro (UAE Team Emirates XRG) rewelacyjnie rozpoczął i jeszcze lepiej zakończył rywalizację. Meksykanin wygrał ósmą edycję UAE Tour i na mecie nie krył zadowolenia. – To jedno z trzech najlepszych zwycięstw w mojej karierze – przyznał niespełna 23-letni kolarz.  Do tego wyścigu zawodnicy na ogół podchodzą…

  • alternatywny-koszt-treningu-indoor-o-ktorym-zapominamy

    Alternatywny koszt treningu indoor, o którym zapominamy
    Zdrowie i Trening

    O treningu indoor zwykle mówi się w kategoriach tego, co nam daje: strukturę, regularność, mierzalne postępy i możliwość jazdy wtedy, gdy pogoda staje się naszym wrogiem. To wszystko prawda, ale każdy wybór treningowy ma też swój alternatywny koszt. Innymi słowy, wybierając jedno, rezygnujemy z czegoś innego. Spójrzmy na trening indoor właśnie z takiej perspektywy. …

  • obiecujacy-poczatek-katarzyny-niewiadomej-zrobilismy-wszystko-co-w-naszej-mocy

    Obiecujący początek Katarzyny Niewiadomej. „Zrobiliśmy wszystko, co w naszej mocy”
    Kasia Niewiadoma

    Katarzyna Niewiadoma rozpoczęła sezon i od razu przyczyniła się do sukcesu ekipy CANYON//SRAM zondacrypto w UAE Tour Women. Od poniedziałku na Bliskim Wschodzie ścigać będą się mężczyźni. Katarzyna Niewiadoma już na starcie sezonu wysoko zawiesiła sobie poprzeczkę. Nie wszystkie zawodniczki lubią bowiem od razu przeskakiwać…

  • jazda-na-rowerze-przy-niedoborze-snu-ryzyko-kontuzji-rosnie-dwukrotnie

    Jazda na rowerze przy niedoborze snu? Ryzyko kontuzji rośnie dwukrotnie
    Zdrowie i Trening

    Gdy rowerzyści rozmawiają o zapobieganiu kontuzjom, najczęściej pojawiają się takie tematy, jak obciążenie treningowe, pozycja na rowerze, trening siłowy albo odżywianie. Nowe badania sugerują jednak, że sen powinien znaleźć się na tej liście znacznie wyżej.  Temat zbadał prof. Jan de Jonge z Politechniki w Eindhoven. Przeanalizowano związki między wzorcami snu a ryzykiem urazów u biegaczy amatorów. Wniosek był…

  • kolarstwo-jakie-tematy-zdominuja-rok-2026

    Kolarstwo: jakie tematy zdominują rok 2026
    Kultura i życie społeczne

    Na początku 2026 roku kolarstwo znajduje się w interesującym punkcie zwrotnym. Rozwój dyscypliny postępuje w wielu kierunkach: gravel i jazda długodystansowa przeżywają rozkwit, ewoluuje zawodowe ściganie, oczekiwania kolarzy zmienia technologia, a rozmowy o bezpieczeństwie i komforcie jazdy zmierzają w stronę konkretnych rozwiązań.   Jak jednak będzie wyglądał rok 2026?…

  • jak-przygotowac-sie-na-jazde-po-blocie

    Jak przygotować się na jazdę po błocie?
    Outdoor/MTB

    Jeśli kiedykolwiek jechałeś w zimowym błocie pośniegowym albo ścigałeś się w cyclocrossie po ulewie, dobrze wiesz, że błoto zawsze znajdzie drogę – dostanie się i do napędu, i do okularów, a nawet do środka Twoich rękawiczek. U zawodników, którzy świetnie radzą sobie w takich warunkach, od razu można…

  • rowerowe-testy-stokow-narciarskich

    Rowerowe testy stoków narciarskich
    Outdoor/MTB

    Oto pierwsza rzecz, której się uczysz, kierując rower w dół stoku narciarskiego: grawitacji nie obchodzi, do jakiego boga się modlisz. Grawitacja nie dyskutuje ani nie ocenia. Po prostu sprawia, że kto sieje wiatr, ten zbiera burzę. Gdy tym wiatrem jest nieodpowiednio przygotowany zjazd po ośnieżonym…

  • dlaczego-przedstartowy-stres-moze-sprawic-ze-zajedziesz-sie-szybciej-2

    Ciemna strona lekkości: jak restrykcyjna dieta może zaszkodzić psychice
    Zdrowie i Trening

    Dążenie do jak najniższej masy ciała to część kolarskiej gry. Im jesteś lżejszy, tym więcej watów na kilogram możesz wygenerować w jeździe pod górę. Jednak nowe badanie sugeruje, że osiąganie ekstremalnie niskiego poziomu tkanki tłuszczowej może mieć negatywne skutki dla zdrowia psychicznego – zwłaszcza w…

Więcej artykułów