• POL

Tag: jazda rowerem

  • nie-tylko-samochod-techniczny-jak-skoda-kodiaq-stala-sie-czescia-drogi-ewy-zwolskiej-do-letape

    Nie tylko samochód techniczny. Jak Škoda Kodiaq stała się częścią drogi Ewy Zwolskiej do L’Étape
    Tour de France

    Przygotowania do L’Étape Poland i projektu The Unseen Stage z perspektywy Ewy Zwolskiej od początku zapowiadały się na spore wyzwanie. Prowadzenie schroniska wysoko w górach, pogodzenie treningów z długimi dniami pracy oraz dojazdy na odpowiednie trasy, aby zrealizować zaplanowane jednostki treningowe – wszystko to sprawiało,…

  • trening-bazowy-przed-letape-jak-radzic-sobie-z-codziennymi-wyzwaniami

    Trening bazowy przed L’Étape: jak radzić sobie z codziennymi wyzwaniami?
    Zawody

    Przygotowania do mojego pierwszego wyścigu szosowego nie przypominają idealnego obrazka znanego z życia zawodowców – ludzi dysponujących nieograniczoną ilością czasu, perfekcyjnymi warunkami pogodowymi i planem, który niemal zawsze udaje się zrealizować. Moja droga wygląda raczej jak mieszanka improwizacji, wytrwałości i pogodzenia się z faktem, że…

  • mozg-o-8-lat-mlodszy-dzieki-5-prostym-nawykom-sprawdz-je

    Mózg o 8 lat młodszy dzięki 5 prostym nawykom. Sprawdź je!
    Zdrowie i Trening

    Wiek Twojego mózgu to nie tylko liczba – to efekt codziennych wyborów. Nowe badanie naukowców z University of Florida dowodzi, że proste, zdrowe nawyki mogą spowalniać starzenie się mózgu – nawet w przypadkach przewlekłego bólu. U osób z największą liczbą korzystnych zachowań mózg wykazywał cechy…

  • mlodzian-pogodzil-wszystkich-swietny-wystep-na-bliskim-wschodzie

    Młodzian pogodził wszystkich. Świetny występ na Bliskim Wschodzie
    Kolarstwo szosowe

    Isaac del Toro (UAE Team Emirates XRG) rewelacyjnie rozpoczął i jeszcze lepiej zakończył rywalizację. Meksykanin wygrał ósmą edycję UAE Tour i na mecie nie krył zadowolenia. – To jedno z trzech najlepszych zwycięstw w mojej karierze – przyznał niespełna 23-letni kolarz.  Do tego wyścigu zawodnicy na ogół podchodzą…

  • obiecujacy-poczatek-katarzyny-niewiadomej-zrobilismy-wszystko-co-w-naszej-mocy

    Obiecujący początek Katarzyny Niewiadomej. „Zrobiliśmy wszystko, co w naszej mocy”
    Kasia Niewiadoma

    Katarzyna Niewiadoma rozpoczęła sezon i od razu przyczyniła się do sukcesu ekipy CANYON//SRAM zondacrypto w UAE Tour Women. Od poniedziałku na Bliskim Wschodzie ścigać będą się mężczyźni. Katarzyna Niewiadoma już na starcie sezonu wysoko zawiesiła sobie poprzeczkę. Nie wszystkie zawodniczki lubią bowiem od razu przeskakiwać…

  • jazda-na-rowerze-przy-niedoborze-snu-ryzyko-kontuzji-rosnie-dwukrotnie

    Jazda na rowerze przy niedoborze snu? Ryzyko kontuzji rośnie dwukrotnie
    Zdrowie i Trening

    Gdy rowerzyści rozmawiają o zapobieganiu kontuzjom, najczęściej pojawiają się takie tematy, jak obciążenie treningowe, pozycja na rowerze, trening siłowy albo odżywianie. Nowe badania sugerują jednak, że sen powinien znaleźć się na tej liście znacznie wyżej.  Temat zbadał prof. Jan de Jonge z Politechniki w Eindhoven. Przeanalizowano związki między wzorcami snu a ryzykiem urazów u biegaczy amatorów. Wniosek był…

  • marznac-mniej-jezdzic-wiecej-kilka-porad-zawodowca

    Marznąć mniej, jeździć więcej: kilka porad zawodowca
    Zdrowie i Trening

    Każdy artykuł o zimowej jeździe na rowerze zaczyna się od tego samego – od warstw ubioru. My podejdziemy do tematu inaczej i zaczniemy od informacji, która nie spodoba się większości producentów zimowej odzieży kolarskiej. Jazda w zimie to wcale nie jest kwestia sprzętu – to…

  • jak-przygotowac-sie-na-jazde-po-blocie

    Jak przygotować się na jazdę po błocie?
    Outdoor/MTB

    Jeśli kiedykolwiek jechałeś w zimowym błocie pośniegowym albo ścigałeś się w cyclocrossie po ulewie, dobrze wiesz, że błoto zawsze znajdzie drogę – dostanie się i do napędu, i do okularów, a nawet do środka Twoich rękawiczek. U zawodników, którzy świetnie radzą sobie w takich warunkach, od razu można…

Więcej artykułów