Odwieczny problem w kolarstwie – jak wrócić na szczyt?
U jednych wyzwala jeszcze większą motywację, u innych – wywołuje zniechęcenie. Porażka w kolarstwie często zmienia zawodnika, a rewanż wcale […]
Odwieczny problem w kolarstwie – jak wrócić na szczyt?
Machina ruszyła! Co przyniesie największy wyścig świata?
Ciekawa, zaskakująca, zapowiadająca emocje – tak w skrócie oceniana jest trasa Tour de France 2023, którą zaprezentowano w Paryżu. Dla […]
Znów zaskoczyli! Właśnie tak pojedzie największy wyścig świata
Niecodzienny start, piekielne góry, tylko jedna jazda na czas i tradycyjna lampka szampana na Polach Elizejskich – właśnie tak w […]
Zdrowa dieta nie wystarczy – trzeba ćwiczyć, żeby żyć dłużej
Nie da się „wybiegać” złej diety. Nie można też „zdrowo wyjeść” siedzącego trybu życia. Nowe badanie dowodzi, że musimy zmienić […]
Kontakt z naturą korzystnie wpływa na umysł, ciało, a nawet dietę!
Dobrze wiemy, że spędzanie czasu w otoczeniu przyrody jest dobre dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Nowe badania wskazują, że może […]
Tak blisko, a jednak tak daleko… Kolarze powoli zapadają w zimowy sen
Tadej Pogacar wydaje się największym wygranym UCI World Tour 2022, choć niektórzy twierdzą, że to właśnie Słoweniec przeżył największe rozczarowanie […]
Piękno zwycięstwa i łzy wzruszenia. Niesamowite sceny na zakończenie sezonu!
To było piękne i wzruszające zakończenie kolarskiego sezonu. W Il Lombardia Tadej Pogacar przypieczętował niemal doskonały rok, a dla kilku […]
Leczenie typowych urazów
Jeśli jesteś zapalonym cyklistą, istnieje spore prawdopodobieństwo, że doznasz kontuzji rowerowej, najprawdopodobniej (choć niekoniecznie) w wyniku wypadku. Według najnowszych badań […]
Tanie i drogie sposoby regeneracji
Każdy rowerzysta chciałby szybciej zregenerować siły po ostrej jeździe. Istnieje wiele różnych sposobów na przyspieszenie powrotu do pełni sił – […]
Kochasz rower? Spróbuj jogi!
Jeśli pokonujesz wiele kilometrów na siodełku, być może często zastanawiasz się, jak zwiększyć swoją wytrzymałość, szybkość i moc. A co […]