• POL

Global Category: Cycling

  • po-czym-poznac-ze-jestesmy-wypoczeci

    Po czym poznać, że jesteśmy wypoczęci?
    Zdrowie i Trening

    W dzisiejszym świecie fitness trackerów i watomierzy może się wydawać, że nie­trudno stwierdzić, kiedy kontynuować dokręcanie śruby, a kiedy odpocząć. Nies­te­ty – technologia i dane to tylko połowa sukcesu. Możemy śledzić wskaza­nia naszych urządzeń i podążać za ich radami dotyczącymi odpoczynku, a mimo to się…

  • kolarstwo-i-media-spolecznosciowe-jak-zadbac-o-zdrowa-relacje

    Kolarstwo i media społecznościowe: jak zadbać o zdrową relację?
    Społeczność i kultura

    Czy kiedykolwiek czułeś się wyczerpany, próbując nie pogubić się w kontaktach z mediami społecznościowymi? Jeśli tak, dobrze cię rozumiemy! Jasne – istnieje mnóstwo wspaniałych publikacji oraz internetowych społeczności rowerowych, do których można dołączyć. Mimo to mało brakuje, by nabrać niezdrowego nawyku porównywania, uwikłać się w…

  • rowery-poziome-a-tradycyjne

    Rowery poziome a tradycyjne
    Kolarstwo szosowe

    Rowery zyskały popularność pod koniec XIX wieku – i bardzo szybko pojawił się pomysł na jazdę w pozycji leżącej. Powód był prosty: wszystko, co się robi, powinno się robić możliwie jak najwygodniej – a pedałowanie na plecach teore­tycz­nie ułatwiłoby pokonywanie długich dystansów. Wszakże to prawie…

  • najlepsze-ksiazki-o-turystyce-rowerowej-inspiracja-do-kolejnych-przygod

    Najlepsze książki o turystyce rowerowej: inspiracja do kolejnych przygód
    Społeczność i kultura

    Rowerzyści z natury należą do najzagorzalszych poszukiwaczy przygód na świecie. Na szczęście dla nas wiele z tych odważnych i pionierskich dusz zdecydowało się udokumentować swoje podróże – chętnie dzielą się radami i podpowiedziami dotyczącymi wycieczek rowerowych, a także porywającymi opowieściami o życiu w drodze. Wybraliśmy…

  • marzenia-sie-spelniaja-niedoszly-pilkarz-wygrywa-vuelta-a-espana

    Marzenia się spełniają! Niedoszły piłkarz wygrywa Vuelta a España
    Kolarstwo szosowe

    Zaczynał jako dobrze zapowiadający się piłkarz, a dziś jest… zwycięzcą Vuelta a España! Remco Evenepoel zadziwił świat i wygrał jeden z najbardziej prestiżowych wyścigów. 22-letni Belg napisał kolejną piękną kolarską historię. Jeszcze kilka lat temu nawet nie myślał, że będzie zawodowo jeździł na rowerze, a…

  • kolarski-deser-czy-kolejny-mlodzian-wytrzyma

    Kolarski deser! Czy kolejny młodzian wytrzyma?
    Kolarstwo szosowe

    Gdyby wycisnąć z kolarstwa wszystko, co najpiękniejsze, to wyszedłby z tego… miniony tydzień wyścigu Vuelta a España. Kapitalna jazda na czas, upadek, mordercze podjazdy i odpieranie kolejnych ataków. Jeśli 22-letni Remco Evenepoel utrzyma prowadzenie w klasyfikacji generalnej, to sprawi jedną z większych niespodzianek w tym…

  • kolejny-mlodzian-szaleje-w-peletonie-wytrzyma

    Kolejny młodzian szaleje w peletonie. Wytrzyma?
    Kolarstwo szosowe

    Taki tydzień są w stanie przetrwać tylko kolarscy twardziele, a największym z nich na razie jest Remco Evenepoel. 22-letni Belg prowadzi w klasyfikacji generalnej Vuleta a Espana, powiększa przewagę i coraz mocniej ostrzy sobie zęby na wielki sukces. Tyle, że do końca zostały jeszcze dwa…

  • czy-trening-silowy-jest-lepszy-dla-snu-niz-cwiczenia-aerobowe

    Czy trening siłowy jest lepszy dla snu niż ćwiczenia aerobowe?
    Zdrowie i Trening

    Zarówno podnoszenie ciężarów, jak i jazda na rowerze to świetne sposoby na poprawę zdrowia. Który z nich powinny wybrać osoby doświadczające problemów z dobrym snem? Nad tym pytaniem pochylili się naukowcy z Uniwersytetu Stanu Iowa – niżej przedstawiamy wyniki ich badań. Musimy lepiej zrozumieć wpływ…

  • zadbaj-o-ochlode-w-letnie-upaly

    Zadbaj o ochłodę w letnie upały
    Społeczność i kultura

    Chyba nie muszę opowiadać, jak gorąco jest na zewnątrz. Jeśli temperatura na termometrze nie jest wystarczającym dowodem, to może będą nim ślady potu na ubraniach? Palące słońce może znacznie utrudnić jazdę, zwłaszcza gdy przypomnisz sobie mroźne zimowe dni, podczas których wszyscy marzyli o lepszej pogodzie.…

Więcej artykułów