Karnitin er et naturlig stoff som finnes i kjøtt, men som har blitt populært som et fettforbrennende kosttilskudd. Syklister som er interessert i å forbedre kraft/vekt-forholdet ved å trimme fettreservene, kan bli begeistret av disse påstandene. Lever karnitin opp til sitt rykte? La oss ta…
Akklimatisering er prosessen der kroppen din tilpasser seg til varmen over tid, slik at du blir mer effektiv og komfortabel når du sykler i varme forhold. La oss ta en titt på hvor lang tid det tar å akklimatisere seg og hvordan du gjør det…
Koffein er et av få prestasjonsfremmende kosttilskudd som faktisk fungerer. Det er mange studier som viser at det forbedrer ytelsen i en rekke idretter. I tillegg har de fleste av oss syklister en førstehåndserfaring med hvor stor forskjell en espresso-midttur kan gjøre. Men kaffe er…
De fleste amatørryttere har en liste over steder de gjerne vil sykle en dag. På den finner du vanligvis fremtredende sykkelstigninger som Italias Passo dello Stelvio, Mallorcas Sa Calobra og Frankrikes Mont Ventoux, blant andre. Men det er sykkelparadiser som flyr under radaren, og Dordogne-regionen…
