I løpet av de siste årene har tiden vi bruker foran skjermen økt og økt. Dette fører tid mindre tid til sykling og andre aktiviteter. Alle må jobbe for å kunne overleve, og vi kan ikke slutte i jobben fordi vi ønsker å bevege oss…
Ny reserch viser at en stor gruppe med elite utøvere i forskjellige idretter sliter med dårlig tannhelse. Det er lett å tenke at dette skyldes for dårlig og uregelmessig tannpuss, men den samme researchen viser at disse utøverne pusser tennene to ganger om dagen! Så…
Trondheim er den eneste byen i verdens som har en slik sykkelheis. Heisen dytter syklister opp den 130 meter lange Brubakken i en hastighet på mellom 1,5-2 meter i sekundet.
Hvilke type styrkeøvelser trenger syklister? Sykling handler først og fremst om kraftutvikling fra beina ned i pedalene. Selv om man sykler med beina, så trenger man styrke i resten av kroppen for å kunne prestere på et høyt nivå. Under har vi sett på 4…
