Első látásra azt hihetnénk, hogy egészségi szempontból semmi előnyt nem jelent egy elektromos kerékpár, a helyzet mégsem feltétlenül ez. Tartós aerob edzést tarthatsz Megnyugodhatsz, különösen, ha kezdő biciklis vagy, vagy éppen szintet akarsz lépni sportosságban. Azt mindenki tudja, hogy az edzés ezernyi kedvező hatást jelent…
Minden bringásnak igazi kihívás megtalálni a fokozatos továbbfejlődés módját, ám a nők számára ez még nagyobb fejtörést jelenthet. Bizonytalanabb anyagi háttér, kevesebb kerékpáros esemény és egy általánosságban kisebbnek mondható közösség mind-mind nehezebbé teszik a szintlépéshez szükséges támogatás és motiváció megtalálását. Ám mint azt minden kerékpáros…
A folyadékvesztés a testre és az agyra egyaránt hatással van. Ha dehidratált vagy, a szervezeted nehezebben tudja szabályozni a hőmérsékletét, és te is fáradtnak, motivációvesztettnek érezheted magad. Ez különösen edzések során problémás, de a mindennapi életben sem szerencsés. Nézzük, mit és mennyit érdemes inni, hogy…
Pontosan tudjuk, hogy ígéretekkel tele van a padlás (vagy a biciklitároló). Viszont azért, hogy 2019-ben a szavak könnyebben válhassanak kézzelfogható tettekké, összegyűjtöttünk neked 10 olyan dolgot, amit egy vérbeli kerekezőnek érdemes megfogadnia. Használhatod csupán gondolatébresztőnek – nem vagyunk mi olyan szigorúak –, de akár egy…
