A fogyás egy frusztráló, hullámzó folyamat lehet, tele hullámvölgyekkel, sikerekkel és kudarcokkal. Sokan tapasztalják, hogy kezdetben könnyen leadnak pár kilót, de néhány hónap múlva vissza is szedik azokat. Ez az ismétlődő súlyingadozás, amelyet jojó-effektusnak nevezünk, tudományosan még nincs teljesen megmagyarázva. Az ETH Zürich Egyetem kutatói…
Te is gondolkodtál már azon, hogy a barna cukor jobb-e, mint a fehér? Hogy hogy lehet, hogy a gyümölcsből származó cukor jó, míg a kekszből származó rossz? Mi a helyzet a mézzel, a juharsziruppal vagy az agavé – ezek az egészséges cukrok tényleg egészségesek?
Jó hír a kávékedvelőknek! Egy új tanulmány ismét bebizonyította, hogy vannak egészségügyi előnyei a kávénak. Ezúttal a kutatók azt vizsgálták, hogy hogyan befolyásolhatja több kardiometabolikus betegség kialakulásának kockázatát. Nézzük meg közelebbről, mire jutottak és milyen ajánlásokat fogalmaztak meg!
Ahogy közelednek az ünnepek, valószínűleg egyre több cukor kerül majd az életünkbe. Érdemes tehát átismételni az ajánlott cukorbevitel határait, és megnézni, hogyan vonatkozik ez ránk, aktív kerékpárosokra.
