Valószínűleg azt már tudod, hogy a kávé javítja a kerékpáros teljesítményt, most azonban azt is alátámasztotta egy új kutatás, hogy elősegíti a mozgásra adott gyors reakciót. A Waterloo Egyetem kutatói a koffein dinamikus vizuális készségekre gyakorolt hatását vizsgálták az első ilyen jellegű tanulmányban.
A legegyszerűbb kibúvó a saját testsúlyod irányításának felelőssége alól, az az, ha a genetikát hibáztatod a felszedett kilókért. Vajon ez tényleg igaz? Mennyi súlygyarapodás tudható be a genetikai adottságoknak és mennyi köszönhető az életmódunknak? Vessünk egy pillantást arra, mit mond a tudomány!
Igen, léteznek high-tech turbó edzőgépek, a Zwift és sok más találmány, amik szórakoztatóvá és valósághűvé teszik a beltéri edzést, de semmi sem veri a valódi téli, szabadtéri kerékpározás élményét. Ha te is azok közé tartozol, akik egész évben szeretnének bicajozni, íme néhány alapvető tipp a…
A legtöbb ember úgy gondolja, a súlygyarapodás az öregedés velejárója, de nem minden idős ember túlsúlyos. Szóval mi az igazság? Mikor kezdünk el hízni, és mik azok a legfontosabb életesemények, amik súlygyarapodáshoz vezetnek? Ássunk mélyebbre és ismerd meg, hogyan változik a testünk az életünk során!
