A biciklizés mindenkié. Függetlenül edzettségi szinttől vagy tapasztalattól, a pedálozás jó módszer az egészség megőrzésére. Az orvosok körében elterjedt mondás, hogy biciklizni az is tud, aki még járni sem. Tekerhetsz, ha rossz a térded. Tekerhetsz, ha rossz a csípőd. Tekerhetsz, ha képtelen vagy futni. És…
Hiába hajtasz, egy rossz étrendet nem tudsz magad mögött hagyni. Ahogy az ülő életmódot sem tudod egészséges ételekkel aktívvá varázsolni. Egy új tanulmány szerint változtatnunk kell, ami az étkezésről és a testmozgásról való gondolkodásmódot illeti. Nem csak a kalóriaégetésről szól a fáma. Mindkét területen fontosak…
Minden kerékpáros szeretne gyorsabban regenerálódni egy kiadós tekerés után. A folyamat felgyorsítására sokféle mód létezik, de ezek árban és hatékonyságban is különböznek. Melyek a legjobb ár-érték arányú taktikák? Megvizsgáltuk a legnépszerűbb metódusokat.
A mászás, ami elrettenti az új kerékpárosokat és még a tapasztaltabbakat is demoralizálja. A mászás, ami nehéz, és ez így van rendjén. Ezért érzed jól magad a hegycsúcson! Az viszont rajtad múlik, hogy mennyi erőfeszítés megy a levesbe, és mennyit szenvedsz az emelkedőn. Hoztunk néhány…
