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Tag: entrenamiento

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    Ejercicios de core para ciclistas
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    Si quieres ser más rápido en el ciclismo, lo primero que debes hacer es comprometerte a entrenar de forma constante; añadir un par de salidas estructuradas a la semana con algunas sesiones más largas los fines de semana es un buen primer paso. Apuntarse a…

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    Entrenar con potenciómetro o frecuencia cardíaca
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    Existen muchas formas de controlar el rendimiento durante la práctica del ciclismo. ¿Cómo se compara el uso del potenciómetro con la frecuencia cardiaca o el esfuerzo percibido? Analicemos las ventajas e inconvenientes de estos tres métodos tan populares.

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    Potenciómetro – Zonas de entrenamiento
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    Los potenciómetros tienen diversas aplicaciones en el ciclismo. Puedes utilizarlos para guiar tus esfuerzos durante las salidas, realizar un seguimiento de la carga de entrenamiento y medir o comprobar tu rendimiento y utiliza el potenciómetro para delimitar tu zona de entrenamiento. Pueden ser de gran…

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    Consejos de entrenamiento ciclista para perder peso
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    Este artículo proporcionará algunos consejos de entrenamiento para las personas que desean utilizar el entrenamiento ciclista para perder peso. Desde el establecimiento de objetivos alcanzables hasta la incorporación del entrenamiento por intervalos, cubriremos todo lo que necesitas para tener posibilidades de éxito.

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    C-Trends, entrenamiento ciclista europeo
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    Cada maestrillo tiene su librillo, dice el refrán. Y a nivel de entrenamiento ciclista, mucho más. La plataforma C-Trends, desarrollada a nivel europeo, pretender unificar las últimas tendencias del entrenamiento ciclista global y hacerlo accesible tanto a entrenadores como a los propios ciclistas.

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    A pesar de los numerosos y variados beneficios para la salud, pasar horas y horas en bicicleta puede hacer que tu cuerpo necesite un poco de cariño. Por ello, hemos hablado con Lucy Poole, también conocida como la fisioterapeuta del ciclismo, para que nos dé…

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    Entrenamiento en altitud ¿también para no profesionales?
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    La mayoría de los ciclistas profesionales pasan al menos algún tiempo de entrenamiento en altitud antes de una gran carrera como el Tour de Francia. ¿Por qué se exponen voluntariamente a las duras condiciones en las que las concentraciones de oxígeno son bajas?

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    Mejora de la técnica de pedaleo
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    Mejorar la economía de la bicicleta significa ir más rápido con menos esfuerzo. Es el sueño de todo ciclista. Hay muchas maneras de mejorar tu economía. La última vez hablamos de los beneficios que puedes obtener al mejorar la posición de la bicicleta y el…

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    Consejos de entrenamiento para ser mejor escalador
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    La escalada puede ser una de las partes más gratificantes del ciclismo. Cuando estás en forma y bien preparado, nada se compara con la sensación de conquistar una montaña en bicicleta. Vamos a repasar el entrenamiento para ser mejor escalador que puedes utilizar independientemente de…

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