La dieta keto puede parecer sencilla: basta con evitar los carbohidratos y ya está. Pero hay mucho más que hacer si quieres hacerlo de la manera correcta. Echemos un vistazo a cómo controlar las cetonas, determinar el número de carbohidratos para mantenerte en cetosis, y…
Este artículo es una guía práctica para todos los que leyeron nuestro artículo anterior y decidieron que la dieta keto para ciclistas podría ser el camino a seguir. Vamos a echar un vistazo a qué tipo de alimentos comer y qué evitar en la dieta…
Tras años de debate sobre los beneficios o los efectos adversos del consumo de café, parece que los nutricionistas han llegado a un consenso. Sí, con moderación el café es bueno para ti, especialmente si haces ejercicio con regularidad. Así que café y ciclismo es…
La dieta keto para ciclista no significa pérdida de peso sin esfuerzo y resistencia sin fin. Esta dieta tiene inconvenientes y puede ser difícil de seguir. Vamos a sopesar los pros y los contras para ver qué tipo de ciclista debería probar esta dieta y…
