Con el nuevo año quieres mejorar tu cuerpo ciclista y eso se traduce en tener más energía y perder peso. ¿Deberías seguir una dieta detox para perderlo de forma más rápida? ¿O deberías probar los zumos detox? Ambas cosas son populares, incluso en las redes…
Aunque todavía quedan meses para el Giro, ya estamos deseando que llegue. Por eso nos sentamos con Cesare Benedetti y Lukas Pöstlberger, los sorprendentes ganadores de la primera etapa del año pasado (Maglia de la montaña y Maglia Rosa) para hablar en detalle del Giro.
Como ex-pro, puedo sentir que es todo un reto mantenerme en forma con el tiempo limitado de la agenda diaria. Especialmente en invierno, cuando los días son más cortos y el clima no siempre es adecuado para montar en bicicleta al aire libre. Aquí está…
¿Qué tipos de ejercicios de fuerza y de acondicionamiento necesitas para el ciclismo? El ciclismo es básicamente un ejercicio basado en la producción de fuerza repetida, primero con una pierna y luego con otra. Pero no son sólo las piernas, también necesita un tronco fuerte…
