Pärast aastaid vaidlusi kohvijoomise heade ja halbade külgede üle tundub, et toitumisteadlased on ühisele seisukohale jõudnud. Jah, mõõdukas kogus kohvi teeb teile head, eriti kui harjutate regulaarselt. Tegelikult on kohv viimase kümne aasta jooksul tehtud arvukate teadusuuringute andmetel üks tervislikumaid jooke, mida üldse tarbida. See…
Kool on kohe algamas ning pärast väga kummalist aastat võib kindlalt öelda, et paljud lapsed ja ka vanemad ootavad pikisilmi etteaimatava rutiini naasmist. Pärast kogu pandeemiast põhjustatud kaost ja ebakindlust pakub see aasta ideaalset võimalust uute harjumuste juurutamiseks ning tervisliku ja jätkusuutliku eluviisi kujundamiseks, naastes…
Kas Tour de France’i võistlejad söövad tõesti igal võistluspäeval uskumatus koguses toitu? Granada ülikooli teadlased otsustasid mõõta toidukoguseid, mida ratturid suurtel tuuridel nagu Vuelta a España, Giro d’Italia või Tour de France’i käigus tarbivad. Käed löödi Movistari meeskonnaga ja uuringu tulemused on väga põnevad! Tegemist…
Chris Froome, täna väidetavalt parim maanteerattur kogu planeedil, on elavaks tõestuseks, et õige toitumine on kõige alus. Üks olulisi tegureid, mis võimaldasid tal oma keskpärase karjääri superedukaks pöörata, oli suur kaalulangetus. Ja sellega ta ei piirdunud, vaid jätkab ratturite toitumispiiride kompamist lähtuvalt Sky tiimi põhimõttest,…
