• CZE

Tag: Zdraví

  • jak-nakopnout-sprinterske-ja-jedla-soda-podle-studie-prida-skoro-20-wattu

    Jak nakopnout sprinterské já? Jedlá soda podle studie přidá skoro 20 wattů
    Zdraví a trénink

    Všichni ji mají zažitou jako přísadu do pečiva, spolehlivý čistič či jako bojovníka s překyseleným žaludkem. Jenže výzkum v Belgii odhalil, že jedlá soda může mít pozitivní vliv na cyklistický výkon. Konkrétně byl prokázán přínos při 90sekundovém sprintu v závěru simulovaného tříhodinového závodu. Hydrogenuhličitan sodný…

  • no-pain-no-gain-je-spravne-trenovat-pres-bolest

    No pain, no gain!? Je správné trénovat přes bolest?
    Zdraví a trénink

    Trénovat téměř do omdlení! Ignorovat bolest! Nepřipustit si slabost! Stará škola přístupu k tréninku, která je dávno zapomenutá? Ale kdeže. Se stejným pohledem se mnohdy setkáte i dnes. Je však příprava v duchu hesla no pain no gain smysluplná? Pokud v tréninku není základní nízká intenzita…

  • jak-udrzet-motivaci-pro-cyklistiku-v-dobe-koronaviru

    Jak udržet motivaci v době koronaviru?
    Rady & tipy

    Profesionálové bědují, že nejtěžší pro přípravu je nejistý závodní kalendář. A co teprve hobby cyklisté a jejich motivace? Vždyť už je to rok, co Česko tíží dopady pandemie koronaviru. Cestovat do zahraničí je mimořádně svízelné, domácí amatérské závody se v lepším případě konaly v okleštěné podobě, v horším…

  • tri-pilire-dusevniho-zdravi-spanek-strava-a-cyklistika

    Tři pilíře duševního zdraví. Spánek, strava a – cyklistika!
    Zdraví a trénink

    Obrovský tlak na nervy většiny z nás vytváří situace, v níž se svět v současnosti nachází. Jak si ale pod náporem všech negativních vjemů, které už rok každodenně vnímáme, uchovat pozitivní mysl? Nedávná studie novozélandských vědců vytyčila tři pilíře, které nesou naši vnitřní pohodu jako…

  • otuzovani-posiluje-imunitu-ale-neni-vselekem

    Otužování posiluje imunitu, ale není všelékem
    Zdraví a trénink

    Cyklistika zažila nástupem pandemie koronaviru obrovský boom. A snad každý, kdo neměl příležitost jezdit během zimních měsíců na kole, ale uchoval si kus kuráže, pustil se do otužování…. To představuje jednu z nejpřirozenějších metod posilování imunity. Finančně i časově velice dostupnou. Otužováním se podpoří obranyschopnost těla,…

  • jak-nenechat-vyhrat-jojo-vyladte-stravu-a-nesejdete-z-cesty

    Jak nenechat vyhrát jojo. Vylaďte stravu a nesejděte z cesty
    Rady & tipy

    Stravovací návyky mají na naši kondici podobný vliv jako trénink. A stejně jako můžeme špatným přístupem snadno zahodit výsledky přípravy, lze i fauly na talíři zničit efekty dlouhého procesu při změně diety. Jak nesejít z té správné cesty. Pro někoho nepředstavuje dodržování vytyčeného stravovacího plánu problém,…

  • sport-a-tvrdy-lockdown-zustante-aktivni

    Sport a tvrdý lockdown? Zůstaňte aktivní
    Zdraví a trénink

    Ani na krok mimo katastr obce, zavelela vláda v reakci na zhoršující se vývoj pandemie koronaviru, čímž výrazně zkomplikovala možnost občanů, aby imunitu posilovali pohybem. Ovšem zavřít se na tři týdny doma a čekat na uvolnění restrikcí je nejhorší možné řešení. Jak přečkat tři týdny tvrdých…

  • covid-19-a-navrat-ke-sportu-zvolna-a-nechodit-pres-hranu

    Covid-19 a návrat ke sportu? Zvolna a nechodit přes hranu
    Zdraví a trénink

    Koronavirus si nevybírá. Prostupuje populací napříč. Postihuje sportovce tělem i duší stejně jako lidi, kteří aktivnímu pohybu neholdují. Špatná zpráva je, že k replikaci viru covid-19 nedochází jen v buňkách dýchacích cest a plic, ale postižení může být velmi komplexní. Prodělali jste onemocnění covid-19 a…

  • jak-prezit-cekani-na-prvni-jarni-svih

    Jak přežít čekání na první jarní švih?
    ZÁBAVA

    Nekonečně dlouhé a mučivé vám připadá čekání na první kilometry v sedle kola v novém roce za alespoň trochu přijatelných klimatických podmínek? Vyrazit na bicyklu do přírody je pořád s ohledem na počasí utopií? Pořád ještě cesty v blízkosti vašeho domova pokrývá sníh a led? Nepropadejte depresi a snažte…

  • jel-giro-i-vueltu-ted-lubos-lom-bojuje-se-zakernou-chorobou-cykliste-vybrali-na-jeho-lecbu-miliony

    Jel Giro i Vueltu, teď Luboš Lom bojuje se zákeřnou chorobou. Cyklisté vybrali na jeho léčbu miliony
    Silniční cyklistika

    Byl jedním z průkopníků české cyklistiky mezi profesionály. Luboš Lom závodil začátkem 90. let čtyři roky v italském týmu Navigare. Dvakrát jel Giro, dvakrát Vueltu. V roce 1993 dokázal skončit druhý na závodě Coppi e Bartali, v témže roce byl čtvrtý v jedné z etap Vuelty. Učarovala mu Itálie a po…

Objevit více