• CZE

Štítek: Zdraví a trénink

  • tereza-tvaruzkova-o-lyzovani-lasce-ke-kolum-i-problemech-s-prijmem-potravy-treneri-si-obcas-nevidi-do-pusy

    Tereza Tvarůžková o lyžování, lásce ke kolům i problémech s příjmem potravy: Trenéři si občas nevidí do pusy
    Horská cyklistika

    Je naprostý unikát. Doma má diplom titul mistryně světa ve sjezdovém lyžování, byť z dob útlého dětství. Později přešla Tereza Tvarůžková od alpských disciplín ke klasickému lyžování. Mezi juniorkami kupila medaile z mistrovství republiky a do týmu si ji vybral úspěšný olympionik Lukáš Bauer. Ale už…

  • pocitani-kalorii-jak-zasadni-je-pro-redukci-vahy

    Počítání kalorií? Jak zásadní je pro redukci váhy
    Na kole v zimě

    Váha! Pro cyklistu jeden ze zásadních parametrů. Každý ušetřený gram se počítá. A je lhostejné, zda jste hobby cyklista jezdící podle chuti párkrát do měsíce, nebo vášnivý cyklista trénující čtyřikrát v týdnu a v sezoně vyhledávající závody. Je jasné, že čím je cyklista lehčí, tím rychleji (ve…

  • jak-se-meni-duvody-proc-jezdime-na-kole

    Jak se mění důvody, proč jezdíme na kole?
    ZÁBAVA

    Minuty, hodiny, celé dny, víkendy, dovolené… Jako cyklisté trávíme na bicyklu mnoho času. Ale proč jezdíme na kole? Jak se mění důvody a motivace pro pohyb v sedle našich jednostopých miláčků? Přemýšleli jste někdy, jak se naše motivace jezdit na kole mění s přibývajícím věkem?…

  • kam-na-zimni-cyklisticke-soustredeni

    Kam na zimní cyklistické soustředění?
    Na kole v zimě

    Cyklistika v teple během zimních měsíců je vítaným zpestřením tréninkového procesu. Pokud chcete vyrazit na dovolenou v sedle kola a dopřát si kratší či delší zimní cyklistické soustředění jde o skvělou vzpruhu pro sebevědomí v jinak monotónním charakteru přípravy v domácích podmínkách. Řešíte dilema, kam za investované peníze vyrazit.…

  • tip-na-vylet-malebny-schladming-je-pro-sportem-posedle-i-pohodare

    Tip na výlet: Malebný Schladming je pro sportem posedlé i pohodáře
    Tipy na výlet

    Malebné a sportu zasvěcené. To je městečko Schladming v rakouském Štýrsku. Pokud potřebujete na pár dnů změnit prostředí a současně volno spojit se sportem, jde o jednu z nejlepších destinací v rychlém dosahu autem. Schladming nabízí jedinečné možnosti, jak prožít dovolenou aktivně, a přitom vystřídat…

  • trenink-na-trenazeru-a-nejcastejsi-chyby

    Trénink na trenažéru a nejčastější chyby
    Na kole v zimě

    Trénink dělá mistry. Jakkoliv během zimních měsíců ladíte formu prostřednictvím doplňkových sportů, trénink na trenažéru by pár desítek minut či hodin týdně měl být nedílnou součástí vašeho programu, aby se rutina neztratila. Jakkoliv se příprava v domácích podmínkách může zdát banalitou, věřte, že i na egometru…

  • jaka-kadence-slapani-je-idealni

    Jaká kadence šlapání je ideální?
    Rady & tipy

    Kadence šlapání?! Řešili jste někdy, kolikrát vaše nohy otočí pedály za jednu minutu? Napadlo vás při sledování závodů v televizi, proč někteří z borců točí klikami jako zběsilí a jiní jednou na pomalejší frekvenci stejně rychle? Má vůbec taková analýza v případě hobby cyklistů význam? Už i mezi…

  • novorocni-predsevzeti-kolik-lidi-vydrzi-alespon-tri-mesice

    Novoroční předsevzetí! Kolik lidí vydrží alespoň tři měsíce?
    ZÁBAVA

    Novoroční předsevzetí?! Přes dvaapadesát procent obyvatel Česka si na letošní rok dá novoroční předsevzetí. Pomyslnému žebříčku vévodí tři faktory spojené s životním stylem: touha zhubnout, zdravěji se stravovat a více cvičit. Kolik lidí ale skutečně vytrvá? Mnoho lidí se zaváže k novoročním předsevzetím, ale ve skutečnosti na…

  • zimni-bikepacking-je-pro-kazdeho-kdo-miluje-cyklistiku

    Zimní bikepacking je pro každého, kdo miluje cyklistiku
    Na kole v zimě

    Mrazivá noc pod hvězdami, zasněžené pláně, vy a vaše kolo? Zimní bikepacking je skvělá aktivita. Je vážně jen pro otrlé milovníky cyklistiky? Nebo si výjimečný zážitek může dopřát každý, kdo má kolo a pořídí si patřičné vybavení? Je jasné, že zimní bkepacking vyžaduje respekt. Pozornost…

Objevit více