Zdraví a trénink Archives

konec-sportovnich-drinku-jak-nealko-pivo-funguje-v-regeneraci

Konec sportovních drinků? Jak nealko pivo funguje v regeneraci

23. 05. 2023 v 15:005 minut čtení

Suchý únor dávno už sice skončil, ale možná byste měli i dál v zásobě držet to, co vám touhu po hořkém těch 28 dnů suplovalo. A to hlavně z pohledu doby po sportovním výkonu. Znáte ty články, co začínají větou „američtí vědci zjistili“, jenže tento…

jak-na-jidlo-pri-cyklistickem-zavode-jednadvacet-kusu-doplnku-neni-utopie

Jak na jídlo při cyklistickém závodě? Jednadvacet kusů doplňků není utopie

19. 05. 2023 v 14:005 minut čtení

L'Etape Czech Republic

Jednadvacet kusů cyklistických potravinových doplňků! Přesně taková je porce jídla v sedle kola potřebná pro absolvování Dlouhé trasy L’Etape Czech Republic by Tour de France 2023 při nejmenším předepsaném průměru. Ne, nezbláznili jsme se. Jídlo je základ cyklistiky. A protože minulý rok končil pro řadu z účastníků…

z-brna-do-singapuru-majkuv-zapisnik-ryze-jim-trikrat-denne-a-stejne-mam-hlad

Z Brna do Singapuru – Majkův zápisník: Rýže? Jím třikrát denně a stejně mám hlad

18. 05. 2023 v 19:025 minut čtení

Kolem světa s Majkem

Z Brna do Singapuru! Michal Kamermeier alias Majk na cestách absolvuje v sedle horského kola bláznivou cestu napříč zeměkoulí, aby si splnil sen a pomohl charitativnímu projektu Jedna se počítá. Jak probíhá jeho bitva s trasou dlouhou třináct tisíc kilometrů? „Pár dní odpočinku mi náramně…

bananovy-chleba-svacina-na-kolo-kterou-vozi-i-hvezdy-pelotonu

Banánový chleba. Svačina na kolo, kterou vozí i hvězdy pelotonu

15. 05. 2023 v 17:005 minut čtení

Zdraví a trénink

Svačina na kolo, kterou milují hvězdy profesionálního pelotonu a současně je skvělou volbou pro hobby cyklisty všech výkonnostních skupin i pro děti? Banánový chleba! Doplňování energie v sedle kola je jedním z klíčových faktorů dobrého výkonu. Pokud budete tělu dodávat živiny, užijete si jízdu v sedle kola mnohem…

zdenek-stybar-po-operaci-ja-rozhodnu-kdy-je-cas-kolo-povesit-na-hrebik

Zdeněk Štybar po operaci: Já rozhodnu, kdy je čas kolo pověsit na hřebík

08. 05. 2023 v 19:277 minut čtení

Silniční cyklistika

Trápení úvodních měsíců v novém týmu Jayco AlUla by mělo být minulostí. Zdeněk Štybar se podrobil operaci endofibrózy ilické (kyčelní) tepny. Zdravotní trable, které ho limitovaly, už by měly být minulostí. Ale dokáže se v sedmatřiceti letech ještě vrátit do World Tour? Na samotný vrchol?…

bratislavske-bohyne-cyklistika-nam-prinasi-zabavu-a-nova-pratelstvi

Bohyně na startu L’Etape: Cyklistika nám přináší zábavu a nová přátelství

08. 05. 2023 v 05:005 minut čtení

Ženy

Hlavy si mohou ukroutit chlapi i ženy, když se po silnicích šinou Bratislavské bohyně. Spolek žen, který vznikl během pandemie koronaviru v hlavním městě Slovenska. Během tří let fungování se malá parta kamarádek stala skupinou, která je populární po celé zemi pod Tatrami. Bez nadsázky!…

jak-vypada-vyziva-a-hydratace-pro-zavod-v-extremnich-podminkach

Jak vypadá výživa a hydratace pro závod v extrémních podmínkách?

01. 05. 2023 v 07:505 minut čtení

Rady & tipy

Šest dnů, 626 kilometrů, 7725 výškových metrů! Pekelnou nálož kilometrů musí zdolat účastníci cyklistického závodu Škoda Titan Desert 2023 v Maroku. Kromě nástrah trati se potýkají i s obrovským vedrem, kdy vpodvečer jsou kupříkladu teploty kolem čtyřiceti stupňů. Správná výživa a hydratace se stávají životně…

jarni-cyklistika-jak-udrzet-motivaci-a-nepropadnout-depresi

Jarní cyklistika. Jak udržet motivaci a nepropadnout depresi?

30. 04. 2023 v 06:355 minut čtení

Rady & tipy

Cyklistická sezona se konečně rozjíždí. Cyklostezky začínají praskat ve švech, ambiciózní cyklisté oprašují své loňské KOMy na Stravě, traily nasávají první hosty a všude už to tak nějak voní jarem… Jen to počasí stále ne a ne ukázat svou pěknou, teploučkou stránku. Do slunného počasí…

jak-maji-zacit-po-dlouhe-pauze-trenovat-ti-co-jezdi-na-pivo-a-parek

Jak mají začít po dlouhé pauze trénovat ti, co jezdí na pivo a párek?

24. 04. 2023 v 12:005 minut čtení

Zdraví a trénink

Profesionálním cyklistům ve všech disciplínách už se naplno rozjela sezona, hobby cyklisté, kteří to berou skutečně vážně, už najeli možná v rámci přípravy tisíce kilometrů a drží se tréninkových plánů, ale pak je tu skupina těch, kteří jezdí vyloženě pro radost. Takříkajíc na pivo a…

Jak se na jaře obléknout na kolo?

21. 04. 2023 v 05:005 minut čtení

Rady & tipy

Zdánlivá banalita, která v případě podcenění může vaši jízdu proměnit ve velké utrpení. Slunce je na obloze stále častěji, dny jsou delší a prostoru pro první jarní vyjížďky v sedle kola je více. Pamatujte však, že jaro je z pohledu proměnlivého počasí a času prožitého…