Kdy je nejlepší čas pro trénink? Kladete si často tuhle otázku? Nebo prostě na kolo či v zimním období na trenažér usedáte opakovaně v jasně daných termínech, jak vám dovoluje situace v práci nebo doma? Zamýšleli jste se někdy nad možností, že změna by pomohla…
Trénovali jste jako zběsilí. Od jara přes léto až do podzimu jste sbírali kilometry. Ale zlepšení v sedle kola bylo minimální? Možná jste si neuvědomili jeden zásadní bod: regenerace je stejně důležitá jako trénink. Zkuste během zimní pauzy zapracovat i na často opomíjené složce přípravy.…
S nástupem chytrých trenažérů (a aktuálně i prvních chladnějších dnů) se z indoor tréninku zase stane záležitost všech, co to s kolem nebo třeba „jen“ hubnutím myslí trochu vážně. S tím, jak se tato oblast cyklistiky rozrůstá, ale roste i seznam faux-pas, která při ní lze spáchat. A…
Hlavně žádné unáhlené kroky! Chystáte se zazimovat kolo, protože teploty klesly a podzim se chopil vlády? Zkuste dát šanci cyklistice i v období po hlavní sezoně. Věřte, že jízdu v sedle si můžete vychutnat i v okamžiku, kdy teploty nejsou tak vysoké a nelze jezdit…
